Девочки, привет💐 подскажите, пожалуйста, проверенного эндокринолога диетолога. Надо…
Девочки, привет💐 подскажите, пожалуйста, проверенного эндокринолога диетолога. Надо проконсультироваться. Считаю калории 2 мес, 4 тренировки силовые в неделю и вес стоит и объёмы. Короче не понимаю, чтот я делаю не так💐
Карина ·
Мама троих детей
Тоже послушаю
Мария·
Мама двоих (6 лет, 9 лет)
Врача не подскажу.
Что вы делаете не так?
Вес может стоять, потому что вы не в дефиците. Калории не достаточно считать, нужно рассчитать ваш дефицит.
За 2 месяца стабильных тренировок тело должно преобразиться качественно.
Какой у вас рост и вес?
Марина ··
Мама двоих (3 года, 11 лет)
74 кг, 165 см.
Мария··
Мама двоих (6 лет, 9 лет)
фото до - после делали, со всех ракурсов?
Екатерина·
Мама дочки (2 года)
Вот https://instagram.com/d_doctor_irina?igshid=YmMyMTA2M2Y=
Марина ··
Мама двоих (3 года, 11 лет)
Спасибо ♥️
Нади·
Либо наоборот мало калорий