maripismo88
Марина ·Мама двоих (5 лет, 14 лет)
Девочки, привет💐 подскажите, пожалуйста, проверенного эндокринолога диетолога. Надо проконсультироваться. Считаю калории 2 мес, 4 тренировки силовые в неделю и вес стоит и объёмы. Короче не понимаю, чтот я делаю не так💐
Комментарии
Врача не подскажу.
Что вы делаете не так?
Вес может стоять, потому что вы не в дефиците. Калории не достаточно считать, нужно рассчитать ваш дефицит.
За 2 месяца стабильных тренировок тело должно преобразиться качественно.
Какой у вас рост и вес?
Нравится Ответить
@maripismo88 фото до - после делали, со всех ракурсов?
Нравится Ответить
Либо наоборот мало калорий