Марина
maripismo88
Марина ·Мама двоих (5 лет, 14 лет)

Девочки, привет💐 подскажите, пожалуйста, проверенного эндокринолога диетолога. Надо проконсультироваться. Считаю калории 2 мес, 4 тренировки силовые в неделю и вес стоит и объёмы. Короче не понимаю, чтот я делаю не так💐

20.02.2023

Комментарии

nk3823283

Либо наоборот мало калорий

20.02.2023 Нравится Ответить
kozlova.kate87
Екатерина·Мама дочки (5 лет)
стикер
20.02.2023 Нравится Ответить
maripismo88
Марина ·Мама двоих (5 лет, 14 лет)

Спасибо ♥️

20.02.2023 Нравится Ответить
dukarlu
Мария·Мама двоих (9 лет, 11 лет)

Врача не подскажу.

Что вы делаете не так?

Вес может стоять, потому что вы не в дефиците. Калории не достаточно считать, нужно рассчитать ваш дефицит.

За 2 месяца стабильных тренировок тело должно преобразиться качественно.

Какой у вас рост и вес?

20.02.2023 Нравится Ответить
maripismo88
Марина ·Мама двоих (5 лет, 14 лет)

74 кг, 165 см.

20.02.2023 Нравится Ответить
dukarlu
Мария·Мама двоих (9 лет, 11 лет)

@maripismo88 фото до - после делали, со всех ракурсов?

20.02.2023 Нравится Ответить
karina_gerasimova_ya
Карина ·Мама троих детей

Тоже послушаю

20.02.2023 Нравится Ответить