Проблемы после прогулки: как справиться с болью в спине и ногах?
Ну все, пздц мне 😩
Пришла расплата за набранный вес: я после 10-15 минут пешей прогулки просто умираю от боли в спине, а если стою дольше тех же 10-15 минут, начинают сильно болеть ноги, как будто ночь в клубе прыгала.
Если в первом случае мне вероятно, поможет бандаж, че делать с ногами - непонятно.
У кого были такие проблемы, делитесь, как выжили?
Алина Чекалина·
В ожидании первенца
Ноги спасут компрессионные чулки или колготки. Я Вас очень понимаю, у меня ещё когда долго сижу спина болит
Катя··
Ну чулки ж нельзя носить на постоянку? Я их помню
Только на роды надевала и 3 дня после
Алина Чекалина··
В ожидании первенца
у меня варикоз, я ношу каждый день, в обязательном порядке. Носить их можно до 5-6 часов в день. На ночь снимаете
Лена··
В ожидании первенца
можно и нужно носить на постоянку, даже как профилактика. Только нужно их нормально подобрать и правильно надевать)
А-ля·
Мама дочки (5 лет)
Кать, наверное надо все-таки контролить питание и стараться давать нагрузку, чтоб тело привыкало. Понятно, что не железо тягать. Но прогулки надо устраивать. Похудеть ты пока не похудеешь, но надо останавливать вес.
Евгения··
В ожидании первенца
@kateskvo а в прошлую беременность как было?
Я калории считаю, но это очень утомительно, не всегда всё взвесить получается 🥲
Катя··
в прошлую всего 18,5 набор был, не так стремительно, как сейчас.
Я не считаю, меня несёт временами на сладкое до трясучки, какие там калории
Евгения··
В ожидании первенца
понимаю, меня тоже на сладкое прям тянет временами, но спасаюсь заменой одного приёма пищи на шоколадные шарики с молоком, ну и покупаю протеиновые печеньки, десерты, батончики. Помогает))
𝔼𝕜𝕒𝕥𝕖𝕣𝕚𝕟𝕒·
Мама двоих (1 год, 10 лет)
Я была такая, всегда хотела сидеть, лежать и долго не ходить. Хотя в обе беременности была очень шустрой😆..
Екатерина·
Мама сына-младенца
Никак не справилась. Потом на ровном месте ногу подвернула - перелом стопы за два месяца до родов. Потом упала - перелом второй стопы за месяц до родов. Не привыкли стопы к такому весу🙂. Так что лучше держите вес
Катя··
Кошмар какой (((
Екатерина··
Мама сына-младенца
я очень много набрала, больше 20
Кристина О·
Мама сына (4 года), беременна (27 нед.)
У меня так было, но вот наверное недели 3 как прошло и отпустило прям. Сил стало дофига. Не знаю это временное все или реально изза смещения центра тяжести и всего такого. Верю, что у тебя тоже временно
Катя··
Да у меня энергии много, но я физически внезапно не вывожу даже прогулку нормально. Щас вот час на площадке более менее, но там ходить не надо )₽