Была 60 кг, рост 164. Калории не считала, бжу не считала, просто исключила из рациона сахар полностью и мучное…овсянка, яйца, овощи, фрукты, курица- вот такой был рацион) Уменьшилась до 50 кг, потом через пару месяцев еще 5 скинула. Стала 45😎 это мой нормальный вес, толстела и худела впервые))))
Светлана ·
Мама дочки (4 года)
10 кг за 2 месяца, спорт +питание
Евгения··
Мама двоих (1 год, 3 года)
А как питались,сколько ккал в день и сколько раз ели ? И какой рост у вас и вес сейчас ,мне все интересно
Светлана ·
Мама дочки (4 года)
Была 60 кг, рост 164. Калории не считала, бжу не считала, просто исключила из рациона сахар полностью и мучное…овсянка, яйца, овощи, фрукты, курица- вот такой был рацион) Уменьшилась до 50 кг, потом через пару месяцев еще 5 скинула. Стала 45😎 это мой нормальный вес, толстела и худела впервые))))