Поделитесь пжл контактом с кем занимаетесь?)

@lika.null, в личку напишу сейчас )

Да, тоже себя как-так же ощущаю.

@lovec_zhemchyga, нуу,это было в беременность 🤰,я как бы уже после и спортсменкой успела стать и тренером и нутрициологом 😅,сама себя мотивировала)

@lovec_zhemchyga, вы большая умничка)))
Иногда в беременность и я ленилась,нооо стоило только начать)
Из роддома я вышла сильно меньше,чем до)
Конечно худая была очень,но я всё наработала)))

Прям до родов?

@lovec_zhemchyga, я рожала в октябре, до конца сентября я плавала. Но «плавала» это очень громко, заходила в водичку по грудь, ходила туда-сюда, чтобы снять напряжение со спины, несколько раз проплывала, опять ходила. Мне очень помогало, боль снимало

Ну, 39 неделя не мудрено)

До беременности тоже спортом активно занимались? А после 7 месяца?

@lovec_zhemchyga, где-то после 32-33недели живот стал уже очень большим, на велосипеде стало неудобно. А на лыжах штаны перестали зсстегиваться 😂 поэтому просто очень много ходила, старалась по 2 часа в день минимум. Очень бондаж помогал, с ним вообще до победного гуляла и спина не болела.

А спортом да, и до занималась активно

@helboo3, надо тоже уже о бандаже задуматься.

@lovec_zhemchyga, обычно делала 3 захода по 20 минут. Между заходами сидела в хамаме

@starshin, а хамам не вредно ли? Вы меня мотивируете, надо поднять зад и заняться собой).

@lovec_zhemchyga, если противопоказаний нет, то не вредно. Я и в сауну заходила на пару минут. Надо со своим врачом консультироваться

Вот такая же петрушка. Иногда могу почувствовать какую-то типа легкость и активно, похожу побольше и сразу живот начинает где-то тянуть

@lovec_zhemchyga, на ютубе смотрела как занимались девушки и повторяла 🙃

@thegulnara, 👍а по времени сколько занятие длится?

@lovec_zhemchyga, примерно пол часа 🌸

А как интенсивно? Сколько гуляли и сколько раз в бассейн ходили?

@lovec_zhemchyga, гуляла каждый день с сыном по 2 часа😅
В бассейн 2-3 раза в неделю. По 40 минут плавала) потом в джакузи или хамаме сидела😊

@lovec_zhemchyga, это вообще больная тема) я как-то вышла погулять и за 20 минут прогулки передо мной упало двое. Я подумала ну нафиг, одна больше не пойду никуда)) таскаю мужа с собой)

@koval116, я крч как-то нехило грохнулась. После этого купила себе обувь, как у пенсионера с шипами выдвигающимися. Выглядит она не очень, зато какая-то гарантия от падения. Правда в помещении в ней ходить невозможно, такие звуки издаешь, как бабка старая).

@lovec_zhemchyga, это отличная идея) лучше так, чем я в уггах пролетела 3 ступеньки и отбила копчик(

@udalova, час где-то или меньше? Раньше до беременности тоже плавали?

@lovec_zhemchyga плавала только в детстве, занятие было 45 минут

@udalova, я просто тоже приперлась в Бассейн, на аква-аэробику для беременных, где выяснилось что я плохо плаваю. Тренер мне сказал что-то вроде «самое время научиться плавать 😑»

Мне чет так все влом, если есть возможность дочь сбагрить на кого-то - я так и делаю.

@lovec_zhemchyga у нас помощников нет поэтому 🤷‍♀️

Ого, мне бы так. У меня наоборот, чем больше срок, тем тяжелее(

А иногда и просто ходить

Да, одышка - это прям беда какая-то

А у меня отдышка сразу началась как забеременела((((хочу сходить к врачу узнать почему так, прибавила совсем чуток , явно не из-за этого

Это как-то отразилось на родах?

@lovec_zhemchyga нет, все как обычно было😂 как это может отразиться на родах?

@pyzhovasy, да кто же его знает, вот надеюсь что никак)

А сколько гуляли в день?

@lovec_zhemchyga всегда по разному , бывает часик , бывает могу целый день гулять .