Mom.life
🅼🅰🅼🅰 💓💙💙
n.zh
🅼🅰🅼🅰 💓💙💙

Интервальное голодание 16/8: мои результаты за 30 дней (дневник от 15.02.23) - вес, изменения, отзывы

Всем привет.
📌Дневник 15.02.23 (30й день)
Я на ИГ (интервальное голодание 16/8).
Изначальный вес: 81.3кг
Вес сегодня : 77.5кг
Проверяю вес,каждые 10 дней.
-Дальше меньше😇
15.02.2023
3

Лучший комментарий

Комментарии

santori_inga
santori_inga
У меня минус 4 .100 фиг , сегодня месяц,фиг знает норм или нет)
17.02.2023 Нравится Ответить
n.zh
n.zhстикер
18.02.2023 Нравится Ответить
santori_inga
santori_inga
@n.zh классно 😍
Я подключила тренировки и скоро ещё куплю беговую дорожку надеюсь ещё похудеется)
19.02.2023 Нравится Ответить
n.zh
n.zh
@santori_inga конечно похудеется😇
19.02.2023 Нравится Ответить
n.zh
n.zh
@apelsinka2017 @breevandekampp
Спасибо. Ограничений нет,ем и пью всё по желанию. Главное не переедать. Я не на пп,но иногда могу по есть что то лёгкое.
Завтрак в 10 утра,обед в 13:00, ужин в 16-17:00 часов. Голодание с 18:00ч если чувствую голод пью воду или кофе с сухим молоком без сахара( сахар вообще не употребляю в чистом виде со студенческих лет).
Тренеровок нет,но я двигаюсь весь день (уборка,готовка,стирка,одежда и т.д) в общем не сижу весь день на одном месте.
Вес уходит медленно но верно. Если использовать пп или считать калории вес уйдёт быстрее. Но это уже надо смотреть за состоянием организма. (Кстати калории я считаю,веду приложение )
15.02.2023 Нравится Ответить
apelsinka2017
apelsinka2017
Классно) удачи вам😌
15.02.2023 Нравится Ответить
n.zh
n.zh
@apelsinka2017 Спасибо😇
15.02.2023 Нравится Ответить
breevanvan
breevanvan
Строго придерживаетесь пп или есть какие то ограничения, кроме времени ?
Удачи вам
15.02.2023 Нравится Ответить
apelsinka2017
apelsinka2017
А как питаетесь? Спорт есть? В какое время у вас прием пищи
15.02.2023 Нравится Ответить
Читайте также