Так как я после установки спирали забросила это дело (нельзя физ упражнения пока) за марафон я скинула 1,9 кг. Это за 21 день. + был мужа день рождения. Грешна тут. Ну и таблетки мои злосчастные в начале мешали.

Была на марафоне у pp_slimbody (ник в инсте) . если делать все она говорит и не нарушать, то результаты хорошие.

ПП и хожу на тренировки (батут), ещё раз в день или утром или после обеда хожу пешком на работу и назад))) например утром пешком и домой на обед, после обеда уже на машине 😆
Цель 10 кг за 4 месяца, очень оптимистично, но я уже так худела

ссылка нас 180 человек )))))