Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Адилия
Адилия
Мама дочки (1 год)

Интервальное голодание для похудения: какой метод выбрать при весе 89 кг? Советы и опыт

Девочки хочу начать худеть))вес 89кг,хочу попробовать интервальное голодания.какое эффективное?кто как худел?

3

Комментарии

noora.m

NooraМама сына (1 год)

Для меня самый эффективный 4/20, раз в неделю делаю разгрузочный день + 3 раза в неделю 30мин делаю кардио на ютубе)

Ответить

adilya1986

АдилияМама дочки (1 год)

За сколько времени получили результат?

Ответить

noora.m

NooraМама сына (1 год)

@adilya1986, вес сначала быстро уходил, в неделю по 1-2 кг. Сейчас встал вес😬

Ответить