adilya1986
Адилия·Мама дочки (4 года)
Интервальное голодание для похудения: какой метод выбрать при весе 89 кг? Советы и опыт
Девочки хочу начать худеть))вес 89кг,хочу попробовать интервальное голодания.какое эффективное?кто как худел?
Комментарии
Для меня самый эффективный 4/20, раз в неделю делаю разгрузочный день + 3 раза в неделю 30мин делаю кардио на ютубе)
Нравится Ответить
@adilya1986, вес сначала быстро уходил, в неделю по 1-2 кг. Сейчас встал вес😬
Нравится Ответить
Я сейчас прохожу марафон стройности за 63 дня. Сейчас у нас 36 день, и максимальный сброс веса у девочки 9 кг. Ещё почти месяц впереди. С 9 марта стартует новая группа. Стоимость 20к. Полное сопровождение, меню на каждый день. Если вас заинтересует, могу скинуть ссылку