adilya1986
Адилия·Мама дочки (1 год)
Интервальное голодание для похудения: какой метод выбрать при весе 89 кг? Советы и опыт
Девочки хочу начать худеть))вес 89кг,хочу попробовать интервальное голодания.какое эффективное?кто как худел?
Девочки хочу начать худеть))вес 89кг,хочу попробовать интервальное голодания.какое эффективное?кто как худел?
Для меня самый эффективный 4/20, раз в неделю делаю разгрузочный день + 3 раза в неделю 30мин делаю кардио на ютубе)