Интервальное голодание для похудения: какой метод выбрать при весе 89 кг? Советы и опыт

Question

Девочки хочу начать худеть))вес 89кг,хочу попробовать интервальное голодания.какое эффективное?кто как худел?

Натали · Answer

Я сейчас прохожу марафон стройности за 63 дня. Сейчас у нас 36 день, и максимальный сброс веса у девочки 9 кг. Ещё почти месяц впереди. С 9 марта стартует новая группа. Стоимость 20к. Полное сопровождение, меню на каждый день. Если вас заинтересует, могу скинуть ссылку

Noora · Answer

Для меня самый эффективный 4/20, раз в неделю делаю разгрузочный день + 3 раза в неделю 30мин делаю кардио на ютубе)

Адилия · Answer

За сколько времени получили результат?

Noora · Answer

@adilya1986, вес сначала быстро уходил, в неделю по 1-2 кг. Сейчас встал вес😬

Интервальное голодание для похудения: какой метод выбрать при весе 89 кг? Советы и опыт

Лучший комментарий

Комментарии