Дочка плохо спит ночью, а у меня бессонница: что попить для сна?

У дочки со сном плохо , ночами перестали спать , у меня уже недосып хронический наверно, хочу спать, но не могу расслабиться даже , кручусь верчусь а сон так и не приходит, что попить можно именно на сон ? Пила как то пустырник здоровый сон, может что еще есть