Что посоветовать беременной?

Не знаю как описать, но для меня самое сложное было попрощаться со своей жизнью, которая была до рождения сына. Я прям первые три месяца не могла принять новую реальность.
А еще быть готовым, что любовь к ребенку не у всех появляется сразу после родов (у меня появилась как раз месяца через 2-3) и это НОРМАЛЬНО.

1)Не покупать дорогую коляску 2 в 1, а взять дешевую, можно и бу, её катать недолго, а лучше купить дороже пролгулку потом. 2) сразу купить стул для кормления икея антилоп, а не те громоздкие и что вымывать их нужно часами.

Рот закрыть на замок до 9 месяца 😃

Меньше жрать сладкое! И мучное

Меньше кушать и больше двигаться. Не думать о родах, а больше читать о материнстве в целом. Найти адекватного доказательного педиатра, это бы изначально сохранило бы мне много нервов.

Більше готуватись не до пологів а до появи дитини, вивчити все що стосується гв щоб не було паніки в перші дні та провести бесіду з родичами з приводу непрошених порад та забобонів бо потім не буде ні моральних ні фізичних сил відстоювати свою думку

Решить ВСЕ дела до родов, во время беременности. Все что откдадывали сто лет, все походы к врачам, инстанциям, все встречи с людьми, все покупки, и всё остальное. Потом это будет в разы сложнее или почти невозможно 😂

В плане здоровья - давать здоровую удобную нагрузку- прогулки, йога, упражнения для беременных, бассейн, что больше нравится.
И поменьше переживать и париться, а побольше наслаждаться)

Меньше ,кушать вредного,и самое главного носить лифчик

Меньше слушать страшилки врачей по поводу и без)
Побольше спать- наперед не выспишься но так сказать кайфануть просто , потому что после родов сон это роскошь, чтоб заснуть когда хочешь и проснуться когда хочешь)
И заранее настроить себя что жизнь уже не будет прежней и беззаботной, что утро не начинается с кофе а чаще с подгузника , кормления ребёнка а потом уже кофе душ и тд))) для меня тяжело было влиться в новую реальность, что я уже не свободная птица ) хотя ребёнка планировала но со стороны думала что дети спят/какают/играются и на прогулке в коляске просто спят пока мама чиллит с кофе!😄 а реальность оказалась иная) хотя у меня еще по меркам почти идеальное дитя)
😃

У меня как-то сразу мозги правильно работали
Не объедалась и не налегала на сладкое
Набрала 8 кг, 3400 из которых ребенок ))
Много гуляла , часто ходили в кино с мужем , обуючивала квартиру , покупала все для малыша

Много изучала, но блин не того что надо
Пересмотрела 101 видос как правильно рожать, как правильно дышать
А надо было штудировать канал о ГВ 🙄

И как тут выше писали надо было брать икею, а не очень красивый стул так классно впишется в интерьер 🤣

Меньше жрать. Очень меньше.

1. Перейти на ПП. Сдать и мониторить все анализы.
2. Обращать внимание на свой сон и на то, как удобно вообще спишь.
3. Больше двигаться и заниматься укреплением мышц СПИНЫ. (Как минимум. Хотя бы спиной)
4. Интересоваться процессом грудного вскармливания (Нина Зайченко)
5. Знать первую медицинскую помощь и вникать в то, как помочь дома без паники когда температура, рвота, подавился, аллергия.
6. психологически готовиться. В идеале пойти к психологу на терапию.
7. Договориться с партнером о всех бытовых вопросах (начиная с того, кто завтрак готовит и мусор выбрасывает, заканчивая тем , кто кого и как обеспечивает)

Меньше жрать и меньше слушать врачей) это здорово бы сберегло мои нервы)

Купить шезлонг, стульчик с положением полностью лёжа, желательно на колёсиках

Меньше солодкого, більше відпочивати, та не звертати уваги на свекруху 😂

Понимать то, что больше всего набор веса идет в 3м триместре, стараться меньше кушать всякой фигни. И наносить масло и крем на грудь! А то живот мазала, а про грудь забыла

Не заводить собаку😁

Я б себе посоветовала , когла говлрят, что низкий гемоглобин, то тркбовать выписать таблетки для поднятий. Мне сказали есть больше мяса, котопое я терпеть не могла при б, так и у ребенка был низкий гемоглобин, потом лечили . А так вроде - все я делала норм

В беременность ничего, я наслаждалась. А вот в первый год жизнь многое делала бы по-другому

Не знаю как описать, но для меня самое сложное было попрощаться со своей жизнью, которая была до рождения сына. Я прям первые три месяца не могла принять новую реальность.
А еще быть готовым, что любовь к ребенку не у всех появляется сразу после родов (у меня появилась как раз месяца через 2-3) и это НОРМАЛЬНО.

Меньше слушать окружающих и доверять своим ощущениям.

поменьше бывать в людных местах, чтобы не заболеть
у мене не было антител к краснухе, поэтому очень мало бывала там, где было много людей

Не объедаться, пользоваться маслами и кремами. Так кожа напитываеться и не такие сильные растяжки (хотя это больше зависит от склонности кожи, но все же))

Меньше нервничать.

1)Не покупать дорогую коляску 2 в 1, а взять дешевую, можно и бу, её катать недолго, а лучше купить дороже пролгулку потом. 2) сразу купить стул для кормления икея антилоп, а не те громоздкие и что вымывать их нужно часами.

Меньше есть сладкого.
Замерять давление, при отёках надо было раньше обратиться к врачу.
Выбрала не того гинеколога, который вел беременность. У нее было супер много беременных и она постоянно все забывала. В итоге толи пропустила, толи не увидела у сына на узи патологию почек.
Изучить что такое билирубин, колики, зарядка для малышей, примерные нормы веса у ребенка по месяцам, что такое дисплазия ТБС (ее сейчас всем поголовно ставят), изучить и понять что грудное вскармливание по требованию до 2,5-3 мес, а дальше с помощью приложения создавать ребенку режим сна и кормления, посмотреть в гугле что такое свободное пеленание

Не экономить на анализах и родах. Гулять, много читать о родах и уходе за ребёнком и обговорить с мужем что после появления ребёнка уже будет немного не так(мужа также нужно готовить)

Еще я не покупала все сразу. А отодвинула покупку списка для малыша на конец беременности. Это было ошибкой, потому что в конце беременности захочется больше отдохнуть, настоупает период сохранения энергии, а я носилась до последнего по трц, магазинам, новым почтам и тд, то коляски, то ванночки. Можно заказать по интернету с доставкой, но многое вам захочется просмотреть лично скорее всего.
В общем, меня это утомляло конкретно

Я бы в начале беременности пропила курсом кальций (желательно с кофакторами для лучшего усвоения - это вит.Д, магний и К2)
В середине беременности жестко «полетели» зубы, лечила три раза. Это притом, что прям перед самой беременностью делала чекап к стоматолога. Потом из-за недостатка кальция, начал болеть симфиз, тогда врач назначил кальций Д3, пропила и стало лучше. Но с 30 или 32 недели его уже нельзя принимать. Потому я упустила это время в начале беременности.
Именно из-за того, что его нельзя принимать в 3 триместре, чаще всего кальция нет в комплексах для беременности. Витамины я пила, а вот с кальцием была промашка.
Сейчас пью все время витамином пока кормлю. Лучше с натуральным составом с iHerb. Они не дешевые, но состояние волос, кожи и вообще здоровья скажут вам спасибо, это точно

Не есть вредную пищу,может стать желудок и будет капец.
Больше клетчатки.

Поставить четкие границы между мной и ребенком и свекровью. Мое "нет"это "НЕТ" , а не "дам печенье ребенку внычку"😡. Моя проблема что я была не в силах ругаться. Надо так чтоб остальные родычи боялись памперс ребенку поменять без моего разрешения лишний раз!

Больше жрать пока можно было😂😂

сходити до дерматолога і вирішити питання висипів

Меньше жрать. Я в первую беременность много ела, было около +18 😅я то из-за генетики вышла с роддома худой, но беременной было тяжелее ходить, кожа подвисла, растяжки на бедрах, малой крупный, порвалась знатно. Во вторую как начала замечать прибавку, поставила себе планку не больше +10, раз в неделю чит милл. Намного лучше себя чувствовала в плане веса, кожа не изменилась, растяжек не было, не порвалась.
Потом кормление грудью для меня было пыткой и вторая сразу на ИВ была.
Покупать все заранее, чтоб приехать с роддома и все под рукой , в суеверия не верю.

Питание это точно! Девочки правы ! И давать ребёнка с первых минут мужу !!!! Чтобы помогал в будущем! Подержать , покачать и т д это важно

В моем случае надо было меньше активничать - а то я и бассейн, и пешие прогулки практиковала. В итоге- резкое укорочение шейки, пессарий и вторая половина беременности чуть ли не лежа..
Но тут у кого как, конечно.

Про еду не совсем согласна. Набрала 27 кг. Ни изжог ни отеков.
Очень быстро пришла в форму (через месяц добеременные джинсы) и ушла в - уже через 6 месяцев. Поэтому тут все индивидуально.

А вот то, где я навтычила - так это отдыхать. Скакала до 38 недели как конь, и работала.

А надо было тупо лежать и спать. И радовать себя

Розставити зразу все по місцях(ще до пологів): послати нахер родичів з їхніми порадами, не нервувати, домовитись з чоловіком стосовно виписки, подальших дій: щоб свекруха без твого відома не влаштувала в квартирі п’янку в день виписки😡, побільше відпочивати, насолоджуватись часом з дитиною)

Самое распространённое это, конечно, еда. Пересмотреть рацион, если он "шопопало" у меня со старшим было в питании все, как итог +22 кг перед родами. С младшим было больше активности и более правильное питание, тогда было +11кг. С рд вышла с младшим +2 лишних кг, со старшим +10
Сложнее было вернутся в нормальные формы со старшим, поэтому у меня основная проблема это питание было, второй раз я такой ошибки не повторяла. И пить воды больше, со старшим и из за питания и из меньшего количества воды были и отёки и изжога, с младшим такого не было

Не кормить грудью 😂 это лично себе совет)

Меньше есть, если получиться 😂😂😂😂

Меньше сладкого на ночь😁