Боюсь аллергии на продукты 😱

Пост навеян очередным случаем, когда моя подопечная специально не включала в рацион своей дочки аллергены (по ее мнению аллергенами являются цитрусовые, все красное, оранжевое, в общем, все, что НЕ зелёное, а также яйца, рыба и молоко) и исключила таким образом большой список продуктов почти до 2х лет.

После совместной работы рацион начал расширяться. Надеюсь, что с аллергией девочка не столкнётся. Но уже сейчас есть проблемы с избирательностью в еде, так как рацион особенно до года был скудным и питание состояло только из «баночной» еды 😑😑😑

⬇️⬇️⬇️В комментарии оставлю ссылку на мой Телеграм-канал. Я начала его вести совсем недавно, поэтому буду очень рада вашей поддержке, подписке и обсуждениям насущных проблем по питанию😃🥰

Там чаще я оставляю полезную информацию по здоровому питанию, в том числе самых маленьких.

Когда-то считалось, что чем позже мы вводим потенциальные аллергены в рацион наших детей, тем меньше вероятность развития аллергии. Эта тактика показала, что она малоэффективна, наоборот, количество возникающих аллергий только увеличилась и последние исследования говорят, как раз о том, что чем раньше мы вводим потенциально аллергенные продукты в рацион, тем больше вероятность того, что организм «научится» усваивать этот продукт без какой-либо реакции.

🐣Т.е. с 6 (момент начала прикорма) до 12 месяцев – это оптимальный коридор, когда нужно вводить потенциальные аллергены в рацион ребенка.

Исследования показали, что риск пищевой аллергии тем выше, чем позже ребёнок познакомился с этим продуктом. Поэтому никаких ограничений, потому что это красное, либо это орехи, рыба, яйца и т.д. быть не должны. Тем более, если у ребёнка родители имеют пищевую аллергию, то обязательно стоит вводить разнообразие до года, чтобы уменьшить риски. Кстати, наследуется не аллергия к тому же самому продукту (как у родителя), а сама по себе вероятность возникновения аллергической реакции. Старайтесь до года дать попробовать как можно больше групп продуктов.

Аллергию может вызвать абсолютно любой продукт. Современная наука выделяет 14 самых распространенных аллергенов, которые отвечают более чем за 90% пищевых аллергий в мире:

‼рыба

‼моллюски

‼ракообразные

‼древесные орехи

‼арахис

‼соя

‼яйца

‼(коровье) молоко

‼пшеница

‼люпин (вид бобовых)

‼кунжут

‼сельдерей

‼оксид серы и сульфиты

‼горчица

Как вы видите, в этом списке нет шоколада 🍫, клубники 🍓, цитрусовых 🍊, помидоров 🍅, а также нет разделения продуктов по цветам 🌈. Потенциально все продукты могут вызывать аллергию, но вышеуказанных продукты самые распространенные аллергены на земле.

❗Аллергия может появиться в любом возрасте. Но и хорошая новость в том, что аллергию можно «перерасти». Очень часто дети перерастают пищевые аллергии.

❌Не имеет смысла бояться знакомить ребёнка с продуктами из-за страха аллергии. Реакция, если она должна появиться, проявится в любом возрасте. Отложенное введение продукта не защитит вашего ребёнка. Если вы обнаружили достоверные симптомы пищевой аллергии у ребенка - исключите продукт из рациона и проконсультируйтесь с аллергологом.

Все ли аллергены вам знакомы или что-то в списке удивило?

#аллергия #прикорм #нутрициолог #блв #самоприкорм #аллергии #первыйприкорм #началоприкорма