Как похудеть при грудном вскармливании с хорошим аппетитом?

Понимаю

Из роддома приехала сразу -13 кг. Потом за неделю еще -3 дома. И все… ровно взяла свой вес что до беременности и теперь только скачет то -2 кг то +…

Энергии не хватает.Тянет на сладкое.Но периодами.Неделю прям хочу, неделю могу прожить без завтрака и обеда и ужин скудный.Потом как голод пробивает и могу шоколадку съесть.Ушла в минус 5 добеременного веса.Пока потихоньку только вниз вес идет.Но я целенаправленно не ем мучное и крупы

Вот как писали выше:недосып, нет энергии и я хочу есть много и постоянно и преимущественно сладкое(торт какой нибудь). Если более менее высплюсь то не такой зверский аппетит. Сама думаю надо перестать есть хотя бы вечером, ограничить хлеб и сладкое,выработать режим питания и привычку, но потом опять как накроет🤦🏻‍♀️

Не ем почти, вот и худею)

Уже минус 22,5 кг, набрала 19 за беременность

Я обычно когда норм не питаюсь у меня бывает мало

Я набрала за беременность 17, с роддома пришла -6 кг, сейчас осталось скинуть 6 кг, но никак не получается, без сладкого не могу вообще,тянет как магнит 😭.

У меня тоже осталось минус три кг скинуть, но не получается. Недосыпы, постоянные, есть хочется сладкого. Спорт нужен и режим питания. А как если ничего не получается

Никак. Жду окончания гв и месячных. Как гормоны встанут на место - вес сам уйдёт

А пока я постоянно хочу жрать