Мамы, какой комплекс витаминов принимали после родов на ГВ, чтоб прям действенный???
Зубы уже машут ручкой🥲
Комментарии
Да, но только, чтобы этот кальций усваивался нормально, нужно чтобы витамин Д был в норме, а он у большинства в дефиците, получается, если витамин Д не принимать, то смысла и в приеме кальция мало.
@martynovak871 Нет, именно в форме хелата кальция как раз усваивается и без дополнительного приема витамина Д хорошо, благодаря своей формуле.
Если есть дефицит конкретного витамина, то тут никакой комплекс не поможет. Я не пила ни в беременность ни после, так как всё нормально. Сдайте анализы и терапевт назначит)
По дефицитам, то, что пила в беременность: йод и селен, бэшки, экоферрин, магний
Если чувствуете, что чего-то конкретно не хватает (если зубы страдают, то, скорее всего, кальция) лучше сдайте анализ на дефициты (можно сходить к терапевту, он скажет, на что сдать при ваших симптомах, я бы сказала, что это кальций и, возможно, витамин Д), и с результатами опять к врачу, чтобы сказал, в каких дозировках что принимать
В комплексах дозы небольшие, профилактические или даже ниже, если уже есть проблема, комплексы витаминов не спасут
Продолжаю пить витамины, которые пила во время беременности
Я кальций хелат эваларовский пила для зубов, ногти тоже с ним отрастают. Он усваивается хорошо. Малыш в беременность и на гв очень много кальция забирает для роста, ему хватает, а вот мама без зубов остаётся:((((