post image 1
post image 2

Форель посолила, трав добавила, сверху полила оливковым маслом и в духовку 180 градусов 20 мин.

Отварила бурый рис, добавила соевый соус 2 ст.л. и мёд 1 ст.л., перемешала. На тарелке сбрызнула рыбу лимонным соком

3

Комментарии

Алия·Мама четверых детей, беременна

Класс, только не хватает овощей, это супер важно для сбалансированного питания!

Нравится Ответить
Алия·Мама четверых детей, беременна

@rindi_woods необходимости нет в углеводах, а вот в овощах есть, белок усваивается с овощами

Нравится Ответить
Алия·Мама четверых детей, беременна

@agaevaalia61 причем овощей должно быть 50% от всей тарелки

Нравится Ответить
Виктория_telegram_t.me·Мама сына-младенца

@agaevaalia61, добавлю. Спасибо

Нравится Ответить