Пользуясь случаем, могу порекомендовать приложение для айфона BabyBear (есть много разных функций, в том числе и функция по вводу прикорма, детские рецепты, отслеживание снов, записи на приемы к врачам, напоминания про лекарства и тд)

Я начинала с зелёного. Кабачок, брокколи, яблоко, груша
1й день давала 1-2 ложки, потом полбанки, а потлм5и целую. Не тянула неделями по 1 ложечке одного продукта 🤷‍♀️ а вот красные - морковь и тыкву, после 7 мес начала давать. Свёкла ближе к году

Признаки готовности ребенка к прикорму
ссылка
или
ссылка
Основные моменты самого начала
ссылка
или
ссылка

Вводила сколько съест, не кормила, дочь интересовалась и пробовала сама: сначала овощи, потом фрукты и каши (без молока). Варила сама, банки не покупали никогда. Могла за раз и 2 продукта дать новых попробовать. Главное с продуктами-аллергенами аккуратно, их 8 всего, вероятность аллергии на все остальное минимум☺️

Не нужны вам никакин таблицы. Вводите интуитивно, доверяя себе и ребёнку

Вводила по 3 дня новый продукт. В первый день 3-4 ложечки, на второй день пол баночки, на третий сколько скушает. Вот у меня есть несколько постов на тему прикорма, может вам будет интересно почитать ссылка