Юлечка

Первый раз на стретчинге: до и после

Сегодня я первый раз была на стретчинге. Пришла домой всё трясётся😄 А это мой поперечный шпагат😆 чтобы вы понимали уровень, девочки 😝 Но я специально попросила сфоткать ДО и специально показываю, чтобы было ещё больше мотивации сделать классное ПОСЛЕ. Гибкость и хорошая растяжка - мой не закрытый гельштат с детства.

10.02.2023

стретчинг растяжка гибкость

Детский раздел в сервисе Строки: подборки книг д...

Свечи против вирусов: отличия от сиропов и таблеток

Какие витамины и минералы важны для развития плода?

Лучший комментарий

@iulia89 2 раза зал плюс дома хотя бы 1 раз. В идеале тренер советует через день, но у вас мышцы еще не привыкли к нагрузке, постепенно начинайте. У меня как мышцы перестали долго болеть, на след день есть ощущения только, так и стала прибавлять

11.02.2023 Нравится Ответить

iulia89

@oxanavlg а у меня они не болят сильно, хотя я вчера думала что сегодня сдохну, но мне вполне терпимо я не умираю от боли. Это при том что я 2 дня подряд ходила в 2 разных места. Вот думаю может из-за того что гуляем много с младшим, каждый день минимум 1,5 ч.ходьбы у меня с коляской.

11.02.2023 Нравится Ответить

oxanavlg

@iulia89 если не болят, еще лучше. Тут главное регулярность и результат сразу увидите, даже спустя 1-2 месяца мышцы станут поддатливее

11.02.2023 Нравится Ответить