Первое фото ноябрь. Я очень хотела вернуться в свое тело до беременности. И все. Продолжала есть, даже жрать.
Втрое фото сегодня. Работа 1,5 месяца. Питание более менее месяц, с допущением каках, но все меньше. Тренировки дома 3 р в неделю.
Я человек, который жил едой, тортиком, шоколадкой, сладостями, булками! Находила в этом радость. Пробовала пп, но снова срывалась и обжиралась на несколько дней.
И только сейчас, с соблюдением бжу-за месяц я не ела шоколада. Я ела торт, просто в кафе сидели с сыном, но не так как раньше-через день, у меня не было желания его есть. Но я себя зачем-то заставила😀
Я не голодна и не хочу даже капучино, без которого месяц назад не проходило ни дня.
Ем белка 120, жиров 55, углей 150-170.
Да, муторно считать, но это того стоит.
Вес -2кг.
А как чувствуете себя? Белков многовато. Может пучить, быть запоры. Белки можно понизить, а углеводы наоборот повысить. Так будет сил больше, сытости еще больше. И худеть быстрее.
@anastasia_bekovets, почти год психотерапии, убрали мне гиперфиксацию на еде, питаюсь нормально. Приняла своё набравшее килограммы тело. Но хочу похудеть ради благих целей и ничего не получаеться
@anastasia_bekovets, восполняли недостаток энергии, возможно.
У меня тоже рпп. И тоже могу сорваться. Но пока виду результат, мне жалко трудов.
Я могла не есть целый день, и за вечер съесть все, что вижу, не чувствуя насыщения. По три шоколадки, торт, бутерброды, курица-пока не станет плохо. Потом себя ругала, так по кругу.