Какие низкокалорийные блюда взять на обед?
Девочки, муж решил резко сесть на диету и прдкиеул мне головную боль)) накидайте ваши любимые низкокалорийные блюда на завтрак/обед/ужин. Я на диетах уже года 3 не сидела, не припомню что раньше готовила))
Особенно сильно интересует то, что вкусно на второй день, потому что нужно с собой дать на обед давать)
Надя·
Мама сына (5 лет)
FatSekret пусть скачает, рассчитает себе кжбу и считайте себе на здоровье. По идее можно всё. Просто считать.
Ксения··
Мама дочки (1 год), беременна (12 нед.)
Знаю я это приложение, пользовалась когдс то.есть все то же самое не вариант. И бегать с весами взвешивая тоже. ) нужны именно более диетические блюда)
Надя··
Мама сына (5 лет)
Овощи и постные мясо и рыба в духовке или на пару🤷
Ля-ля-ля·
Мама дочки (2 года)
диета моего бывшего мужа называлась "обостренный гастрит"....есл кашки, супы простые...очень быстро худел😒
Юлия·
Мама дочки (1 год)
Можно кушать все, что и кушал до этого. Главное жирное, сладкое ограничить
Мария·
Мама троих детей
Завтрак- яйца, бекон, сыр, свежая зелень, слайсы, рыба, творог, сметана, что то из этого.
Обед- любое мясо плюс овощи любые тушеные (только не крахмалистые). Ужин - салаты овощные, омлет.
Ксения··
Мама дочки (1 год), беременна (12 нед.)
Курятина из духовки почему то не очень вкусная еа второй день, не знаю почему) поэтому хотелось именно блюда , которые сохраняют свой вкус)
Ольга··
Так ему вкусно или низкокалорийно? )
Ксения··
Мама дочки (1 год), беременна (12 нед.)
очень вполне может быть и вкусно и низкокаллорицно одновременно)
Наталья·
У меня на странице есть коллекция меню на 1600 калорий
Ольга·
Хах, он придумал сесть, а головная боль вам? Каков хитрец )
Ксения··
Мама дочки (1 год), беременна (12 нед.)
Ну к сожалению готовлю у нас я)) мне не сложно, пп блюда в большинстве простые в готовке, больше проблема именно найти то, что вкусно на второй день))
Ольга··
Ну так пусть придумает, а вы воплотите ) Список продуктов, по большому счету, не меняется, меняется только способ приготовления. Вот например, привык он на обед есть борщ наваристый, на второе - пюре с котлетой. Борщ делаем на нежирном мясе (или вообще на курятине), пюре заменяем на салат из огурцов и помидоров, котлету - готовим из индейки, а не свинины, и на пару, а не жарим в масле. Вот и получится вроде то же самое, только более низкокалорийно. И на второй день вполне вкусно будет.
🌸Anastasiya🌸·
Мама дочки-младенца
Овсянка без варки, ржаной хлеб+яйцо +сыр+лист салата
Любовь·
Мама двоих (3 года, 6 лет), ждёт третьего
Пусть ест все то же самое, только порции уменьшит 🤷🏻♀️ вот и снизит калорийность
Любовь·
Мама двоих (3 года, 6 лет), ждёт третьего
На завтрак у нас с мужем обычно что-то с яйцами + хлеб с сыром + овощи.
На обед мясо/рыба/птица + крупа/макароны/картошка + свежие овощи или суп.
На ужин та же схема, что и на обед
Чтобы было проще, я готовлю все почти в духовке. В форму выкладываю слоем крупу/картошку с овощами, сверху мясо, соль, специи, водой с томатной пастой заливаю и на час/полтора на 180 в духовку.
Альменова Ольга·
Мама сына (8 лет)
Посмотрите у меня в профиле много рецептов
Безлер Елена·
Мама двоих (4 года, 17 лет)
Порция должна быть не более 300 грамм ( для женщины) и чётко по часам ( 10:00 завтра/ 14:00 обед/ 18:00 ужин и БЕЗ ПЕРЕКУСОВ) результат -4 кг в месяц
Наталья·
Мама сына (2 года)
https://t.me/anastasiya_pplive