Как бороться со страхом садиться за руль?

Ездить короткий маршрут каждый день один и тот же.
Потом его наращивать)) потихоньку.
И только опыт

Я ездила дом-работа-дом. Ехала и потела и колени тряслись. Все пришло со временем

Чем больше ездишь, тем увереннее ездишь😁 как в любом деле - нужна практика. Дайте себе время привыкнуть и все будет прекрасно👌

а ещё я знаю историю нашей тёти, её от самолёта накрывают панические атаки, летает только с какими-то очень сильными препаратами,очень переживает и нервничает, когда села за руль тоже целая эпопея, с пересиливанием себя, своих страхов и что вы думаете, эта мадама сейчас гоняет не хуже Шумахера и кайфует, с ней вот я ездить боюсь. Я вообще в прошлом пережила небольшую аварию, очень боялась ездить сама, но т.к я вообще не пью, муж подумал и решил, что я должна научиться ездить, чтобы он мог выпить в ресторане, а я везла всех обратно. я сменила автошколу, потому что попался просто инструктор идиот, вечно орал, мог ударить по рукам, на вопросы не отвечал, короче устраивал мне стресс ещё больше, я вообще бросить хотела это дело, потом сменила школу и боги услышали мою молитву, мне попался отличный учитель, да я откатала капец как много часов, потом он сам меня отправил, говорит, ты уже всё можешь, просто не уверена в себе. Как я сдавала экзамен, это та ещё комедия. Когда сдала , сама не поверила. Мне кажется, наши проблемы, это в голове, нежелание кому-то навредить, или разозлить, не дай бог долго копаться на одном месте, вдруг там кто спешит, а мой муж пофигист и ему даже живётся легче, потому что человек не парится, нам тоже так нужно научиться. Всё, на больную тему наткнулась и понесло меня, спать уже надо, утром в сад. Хорошей вам дороги, добрых и понятливых людей, больше уверенности в себе.

сама недавно сдала на права, начала ездить с ребёнком в сад домой, потом в сад -магазин-домой, потом до родителей мужа, и было уже несколько неприятных моментов, один раз мужик мне показал неприличный жест, хотя сам затупил, чем просто испортил мне настроение на несколько дней, с парковкой у меня просто беда, а места возле дома вечно не найдёшь, поэтому с поправками по 3-4 раза или ищу где попроще, один раз сама затупила и погнала бедного таксиста, который хотел повернуть, но пришлось ехать дальше, предоставляю, как он меня там материл. Жутко страшно, особенно когда впервые сама поехала. Всё как у вас, всё трясётся, по сто раз всё проверяю, и при этом умудрилась однажды ремень забыть, хорошо, что сразу увидела. Любой необычный звук и я в панике,а там просто жидкость залить нужно, для стёкол. Однажды муж оставил в багажнике упаковку с водой, и когда я поворачивала, она упала, а я думала , что задела чужую машину, вышла , всё посмотрела, ничего не нашла, мужа вызвала, тот тоже всё посмотрел, говорит всё целое, потом открыл багажник и заржал. Ты говорит, из за любого чиха панику устраиваешь. Вот такие дела. А сейчас, муж поменял работу и забрал у нас машину, приходится на автобусе до садика добираться, бурчу, что все навыки растеряю,но на выходных еду к родителям сама. Тут главное, в моём случае, это надёжная опора, в моём случае это муж, он меня заставил ездить, потом рассказывал , какие у него были случаи , на сколько он встревал, и даже если что-то случится, всё можно решить, главное, чтобы все живы были. Для себя решила так, буду ездить аккуратно, как только могу, если ошибусь, делаю пометку в голове, в следующий раз будет легче. На опыте ошибок и проб будет строиться ваша будущая уверенность. Мне кажется, иначе никак.

@wolf-marina, @mari8888, блин девочки, ну с парковкой я жила в России в таких дворах, что просто научилась втискиваться везде, но сначала так же бегала и камер у меня не было и парктроника))) выходила смотрела и пробовала, через год прям профи парковки была)))) сейчас у нас универсал и это треш, он же такой длинный, я тоже иногда бросаю на пол-пути свои попытки припарковаться, особенно напрягает когда с двух сторон встанут и ждут или сзади подопрут так, что уже нет маневра въехать и приходится проезжать по несколько раз. Вы поставьте себе срок, если через например год так и будет стресс, ну нафиг тогда, надо другие способы искать передвижения, я за комфорт и удовольствие от ежедневных действий, иначе я уже получала депрессию и психосоматику, жизнь одна) ну не всем нравится водить, в этом нет ничего плохого. А еще классный способ петь за рулем, блин я нигде не пою, но за рулем это прям отдушина моя, сажусь, еду по делам, пою и кайфую😄конечно со стороны водителям смешно наверное, но это прям моя медитация, я дома так редко одна бываю, что поездка за рулем -я как будто в своей комнате))))

У меня такого не было конечно, но была авария, когда я сбила косулю и мне было страшно ехать после этого, но со временем все прошло, я очень люблю кататься на машине, как моя правая рука сейчас 🥰🥰

Со временем пройдёт. Это стресс начать водить. С опытом проще будет.

Я так 4 года боялась ездить, но сейчас сад далеко, на автобусе с пересадкой поездила пару месяцев и села за руль. Поэтому только безвыходная ситуация этому способствовала.

Сначала ездила только до сада, потом в магазин и потом все больше и больше.

Начала с коротких дистанци, типа до магазина 5 мин.. Потом след пункт подальше и так увеличиваешь радиус постепенно)))

Садиться и ехать с трясущимися ногами, желательно каждый день 🙈 можно сначала ездить по одному и тому же маршруту, привыкните и будет не страшно. В книжке " свобода от тревоги" есть хорошее упражнение: разбить свой страх на "этапы", начиная с того, чего вы боитесь в меньшей степени (например, иду от дома к машине) до самого страшного (выезжаю на автобан), и несколько минут представлять в голове каждую ситуацию, начиная с менее страшной, пока не станет скучно. Мозг привыкает и в реальной ситуации боится меньше. Ещё меня успокаивает мысль, что, чтобы случилась авария, неправильно среагировать должны как минимум 2 участника движения, поэтому если я накосячу, высок шанс, что другой водитель/пешеход/велосипедист среагирует правильно, и ничего страшного не случится.

Девочки...спасибо вам за советы..и за понимание..

Ездить короткий маршрут каждый день один и тот же.
Потом его наращивать)) потихоньку.
И только опыт

Я ездила дом-работа-дом. Ехала и потела и колени тряслись. Все пришло со временем

Кстати мне помогает снять напряжение жвачка или леденцы. И заметила некоторые мои подруги, которые уже по 10 лет за рулем, всегда жуют жвачку именно когда ведут машину, в жизни - нет. У меня тоже всегда баночка жвачки лежит)

Я водить не люблю, переживаю из-за каких-то непредвиденных ситуаций, или вдруг не разберусь куда ехать, не перестроюсь вовремя. Постоянно проблема, что избегаю вождения. Или беру мужа просто кататься, хотя он мог бы посидеть дома, пока я на свой термин сьезжу. Так это напрягает. Но в последнее время ловлю себя на мысли, что надоело уже переживать заранее. Надо делать как мне удобно (ехать куда хочу и одной, и плевать на дорогу), и не думать о ситуациях, которые в 99% не возникнут! Но сложно, сложно мне это все дается. Честно говоря думала я одна такая ) права с сентября, все никак не могу влиться в автожизнь.

Продумывать в голове свой путь-прям представлять дорогу со всеми нюансами, просматривать карту и готовить маршрут заранее, чаще ездить и когда этот маршрут станет знакомым, страх пройдёт, тогда можно по чуть чуть его менять

Кроме шуток, я садилась за руль и минуту-две делала дыхательную гимнастику, чтобы успокоиться. Теперь реже этим пользуюсь

Чем больше ездишь, тем увереннее ездишь😁 как в любом деле - нужна практика. Дайте себе время привыкнуть и все будет прекрасно👌