Как похудеть без спортзала и отказаться от сладкого?

Question

Как похудеть девочки? Убрать животик, бока, чтоб ляшки постройнели😁без спортзала, и если я дикая сладкоежка

Ирина · Answer

Приходите ко мне на марафон) в команде все получится)

Марина · Answer

Я балдею смотреть результаты до/после про похудение. Особенно зависаю в инсте у Евы Шишовой, у нее почему-то всегда прям такие наглядные резултаты у участниц ее программы! Прям люди преображаются нереально. Тоже уже хочу! Наверное скоро решусь. 
https://instagram.com/dietolog_prof?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Елизавета · Answer

Изменить свой образ жизни и пищевые привычки. По другому не получится. Выше вам уже написали

Ксюша · Answer

Я похудела на 20 кг вот тут про мой опыт https://t.me/mom_na_stile/587 , отучилась на нутрициолога, теперь и другим помогаю) поэтому, если что, обращайтесь ☺️

Юля · Answer

Подсчет калорий, немного спорта. Ну или хотя бы больше движа

Lakshmibaby · Answer

Никак, нет никаких волшебных методов кроме как иметь хоть какую то физ активность выходящую за рамки вашего комфорта и меньше жрать

Юлия · Answer

В моём случае меньше сладостей и выпечки. Блин надо рот закрывать на замок

Галя · Answer

Очень просто. Дефицит калорий. В каждый прием пищи белок+клечатка+сложный углевод. Десерт после еды с первой половине дня.

Анна · Answer

Как похудеть объедаясь на ночь чебуреками?
Запивать чаем для похудения)))

Юлия · Answer

Вот как? 😁

Анна · Answer

@julia12.12 )))

Ольга · Answer

Дефицит калорий 
И баланс бжу 
Ну и локально похудеть не получится)

Вес уходит в 2 случаях-если калорий тратиться больше, чем поступает. Например, едите как обычно, но занимайтесь спортом активно. Или  если поступает калорий меньше чем тратиться. Сидите на попе ровно, но едите мало. Все. Других способов то и нет

Евгения · Answer

Вы хотите невозможного 🤷🏽‍♀️

Как похудеть без спортзала и отказаться от сладкого?

Лучший комментарий

Комментарии