Как приём магния влияет на сон и кишечник?
Девочки, как вы пьёте магний? Если пью 2 раза в день - дико хочу спать, если 2 таблетки вечером - проблемка с кишечником на следующий день. Я только начала, возможно организм привыкает🤷♀️. Как у вас с этим? У кого было такое, прошло?
Комментарии
Блин, дочь случайно отправила 🤣 как эио удалить теперь 😅
Я вот 2 дня вечером пью 2 таблетки магния, и перед сном(часа через 2,5-3) пью железо
@mammy_di_am а вот железо лучше утром на тощак, мне так врач советовала, хотя многие рекомендуют с едой 🤷🏻♀️
@innes, я вечером пью потому что днём пью много чая/кофе. А кофеин «вымывает» железо. Поэтому стала пить на ночь, чтоб оно успело усвоиться пока сплю). Раньше тоже утром пила
Мне в начале беременности чудо врач прописал эти таблетки по одной таблетке три раза в день. Такая диарея случилась . 5 дней из туалета не вылезала(извините за подробности) . другие врачи все сказали, что там в таблетках дозировка бешенная. И достаточно одной в день .
1 это очень мало, магния необходимо 400мг, беременной до 800мг, в зависимости от вашего веса. Так что вам правильно первый врач назначил, просто магний в форме цитрата может слабить, тем более когда токсикоз и идет перестройка организма
Пьем магнелис всей семьей, ни у кого проблем никаких нет
Я пила его тоже, но эффекта никакого не заметила, к сожалению 🤷♀️.
Пью этот именно магний еще до зачатия, не было проблем. Причём пью то 2шт,то 3шт, то утром, то вечером. Не было на него реакции. На железо становится не очень хорошо, а на магний нет.
@_smetanka_ я думала наоборот, железо крепит 🤔 магний точно слабит.
@innes я тоже так думала раньше. Потом начиталась, что может слабить. Меня сорбифер ооочень слабит, а вот хелатную форму только только стала пить, не знаю пока как будет жкт реагировать
@_smetanka_ да, скорее всего от формы зависит. Я пила ферретаб, не было побочек вообще никаких. И ферритин не плохо поднял мне.
У меня от них живот болел, потом привыкла. Сейчас пью и ничего не замечаю🤷♀️
Утром и вечером пью, спать не хочу, все норм. Иногда утром пропускаю🙈забываю. И остается тогда 1 вечером, по 2 не пью
Блин, может нужно переждать🙈. Может и вовсе не от магния🤔…
@mammy_di_am у магния есть такая особенность, насчёт кишечника. Попробуйте по 1 таблетке на ночь.
Я пила, у меня ничего не было. Может попробовать по 1 таб?
@mammy_di_am, я вечером, сон сразу нормальный стал и судороги прошли. Витамины 🔥 и железо тоже крутое у этой фирмы
@chernikova-marin1994, спасибо)), о, да! я долго выбирала