Мариновала рыбу мин 30: Тилапия + сметана 15%, горчица (столовая ложка), соль и итальянская смесь.

На емкость для выпекания застелила фольгу. Сверху помидоры кружочками и цветную капусту. Поверх овощей рыбу. Сверху накрыла фольгой и в духовку на 20 мин на 200 градусов.

В тарелке сбрызнула лимонным соком и присыпала укропом