Как вернуть форму после родов?

Question

Мамочки помогите ! Как найти мотивацию никак не могу взять себя в руки заниматься спортом регулярно и кушать правильно , после родов прилипло 4 кг и никак не могу их прогнать , только начинаю что-то делать , заболевает ребенок и на стрессе приходит ночной «доЖор»🤦‍♀️🤦‍♀️. Раньше занималась спортом регулярно была в отличной форме , после родов было несколько попыток привести себя в форму , прыжки на скакалке возле коляски , бег , марафон и все давало результат ,а потом срыв и все конец 🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️

Мария Попова · Answer

Марафоны и диеты тлен((( в долгую в них не играют, надо бы образ жизни сменить. Ввести лёгкую активность, тип 20 минут и привыкать

Алена · Answer

А как вы отдыхаете от дом дел и материнства?) Может у вас прост сил не хватает на спорт? Когда человек отдохнувший и счастливый тогда есть силы на спорт и все остальное.

Эля · Answer

Я как то незаметно 20 кг набрала (

Юлия Кудрявцева · Answer

Надо единомышленников, чтобы веселее было и не скучно и не обязательно лично встречаться и бегать или заниматься, можно подруг онлайн найти кто хочет так же стимулировать желание к спорту😉

Юлия Кудрявцева · Answer

@s.ganichkina 😆привыкается))) ну и спасибо мужу, за поддержку. Всегда приятно когда в тебя верят, особенно нам важно это по поводу фигуры... Детей я стараюсь задействовать во всё дела, учитывая возраст. Вам свою крошку стоит тоже заинтересовать тренировочным процессом, будет веселее и на истерики у неё будет время меньше а здоровья больше))) мои вокруг меня вставали толпой лишь бы вместе попрыгать 😄

Светлана · Answer

@grafiniakydriavceva, ой какая Вы крутая 🔥🔥🔥 попробую тоже с дочкой , тем более ей реально это интересно

Юлия Кудрявцева · Answer

@s.ganichkina спасибо😄но самая обычная я)))

Евгения · Answer

Как заняться спортом. Я делаю так: лучше минимально упражнений чем вовсе без них. Лежать в кровати утром пока малыша спит делаю ягодичнвй мостик а сама в телефоне зависаю. Велосипед, всякие повороты . Не считаю сколько раз, пофиг. Не готовлюсь заранее ни у кого не смотрю какие надо делать упражнения. Делаю что в голову взбредет. Потом у стенки стоя отжимания. Машу ногами держась за стол.

Светлана · Answer

Вы вообще крутая🔥🔥🔥 с таким количеством детей , просто Браво 👏👏👏

Арина · Answer

Я вообще заметила, что с каждым годом всё сложнее сбрасывать, чем раньше. Только на сильном стрессе, но потом сложнее сбросить накопленное(

Светлана · Answer

У меня нормально сбрасывается , если рот заклеить 😂😂😂

Арина · Answer

@s.ganichkina тут ещё важно не допустить дефицитов и проблем с ЖКТ, эндокринной, через это проходило)

Майя 🐝 · Answer

Оплатить абонемент в клуб и занятия с инструктором-отличная мотивация "отвалила денег-теперь отрабатывай"

Светлана · Answer

Это проходила , ходила активно потом слилась 🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️

Майя 🐝 · Answer

@anya2020 аналогично

Светлана · Answer

@maya_the_bee, 😂😂😂 ну ничего может в сл. раз 😂надо верить в лучшее 👏👏

Ваша Знакомая · Answer

Не насилуйте себя, идите к этому постепенно.

Алёна · Answer

Навсегда перестроить свой рацион, не воспринимать как диету

Светлана · Answer

Вот да это было бы идеально🔥🔥🔥 надо мозг перепрошить 😂😂😂

Ирина · Answer

Никак 😂😂😂
Меня вообще ничего не мотивирует 
Ничегоооооо

Ирина · Answer

@smirnova888, я это признала 
И мне стало легче 
Я знаю что я похудею и подкачаюсь 
Я буду супер красивой 
Но не сегодня 😂😂😂
Но кстати мне надо в любом случае это сделать к июню 
Поэтому наверно в апреле начну 
В июне делаю сиськи )))

Светлана · Answer

@rinalis2, да  это точно 💪💪💪 Вы герой , еще и работаете … ничего когда-то это время прийдет и я уверена дела в этом направлении улучшатся 💪💪

Mrs V. · Answer

@rinalis2, оо, круто , поздравляю 🥳🥳 а вы говорите нет мотивации)))

Как вернуть форму после родов?

Комментарии

Кто рожал с симфизитом во второй раз самостоятельно?

Антикандидный протокол: как я справляюсь с ограничениями в питании

Региональный материнский капитал в Самарской области: как получить и потратить 100000 на третьего ребенка без чеков? Что делать, если нет документов?