Комментарии
Закрыть рот 😬😁
Хочешь есть попей водички, такой девиз анорексички
Яблоки если можно
Выяснить, что Вас вынуждает это делать. И работать с первопричиной.
Я ем яйца и творог( в виде сырников без муки ) помимо обычной еды , пью воду , вино пью сухое , вообще не голодаю , есть не хочу и сладкое тоже не хочу , первый раз в жизни попробовала так и работает 😀за 2 недели -3 кг ))
Никак. Мне хоть считай, хоть дневник. Сижу на двух диетах, одной не наедаюсь.
Я считаю калории уже месяц, мне очень понравился этот метод. Я впихиваю туда вкусное и любимое, экономлю калории, наедаюсь некалорийным (а это все полезное😂) и нет срывов тк получаю свою порцию сладостей или вредностей
Вести дневник, реально мне помогает) еще я здесь пост писала, что нужна поддержка, чтоб как в фильме «я худею», типо Партнер по похудению, с которым можно пообщаться и который замотивирует, чтоб срывов избежать…
Побольше белковой пищи попробуйте добавлять в основных приемах