Как избавиться от синдрома 'Святой Бониты'?
КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ СИНДРОМА ВСЕМИРНОЙ ДОБРОТЫ
Продолжаю писать посты по вашим заявкам 🧡 Спасибо, что ждёте 🫶
Итак, для начала, давайте определимся, что же такое «доброта». Доброта, в здоровом её понимании - это желание помочь/сделать что-то хорошее кому-либо, не ожидая ответной реакции, оплаты, ответной услуги, даже «элементарного спасибо». Акт доброты оставляет после себя приятное ощущения спокойствия, подъема, радости. Также добро должно быть по приглашению, если это возможно. То есть, если вы вдруг решили кому-то «надобрить», то лучше спросить этого кого-то, а надо ли оно ему. И если не надо, то это не должно вызывать негативной реакции с вашей стороны
Если резюмировать, добро безусловно, бескорыстно и желаемо
Всё остальное - это не про добро, это про спасательство, неумение выставлять границы, жертву и высокомерие. И вот такие проявления я вижу в практике гораздо чаще, чем реальную доброту.
Чаще всего люди помогают другим людям:
- чтобы поднять свою ценность в своих и чужих глазах (самооценка ниже плинтуса и установка, что хорошее отношение надо заслуживать)
- потому что им приходится быть добрыми(мама научила быть хорошей девочкой)
- потому что искренне уверенны, что без них никто не справится (привет, высокомерие)
- потому что это перенятая модель поведения (чаще всего от родителей, опять же)
- потому что сами хотят помощи, но не могут открыто об этом сказать и своими поступками как бы вынуждают других отвечать им добром
Так как же избавиться от синдрома Святой Бониты?
Прежде всего, признать тот факт, что это не добро. Потому что если это было добро, то вас бы ничего не беспокоило и вы были бы счастливы и спокойны
А потом честно самой себе признаться, почему вы делаете те или иные поступки (спойлер - не потому что вы добрая)
Ну и взрослеть, поднимать самооценку, прорабатывать травмы и установки (опять спойлер - добро пожаловать в терапию)
Вот такие дела, любимые мои 🧡
Хорошего вечера, обняла 🫂
Комментарии
А это и есть ложное понимание добра, про которое я пишу)
И себя тоже во время беременности ловлю на ожидании ответочки от тех людей которым во время их беременности я помогала в подготовке, морально и тд.,а в ответ не получаю никакого внимания 😄 но одергиваю себя, ведь я это делала из огромного желания и удовольствия. Я даже на тот момент не планировала свою беременность и что мне должны ответить тем же))
Злой человек - плохо, добрый - плохо. Только о себе думаешь - плохо, обо всех думаешь - еще хуже. Лучше к психологу не попадать, а то как в больницу - зашел с больным горлом, ушел с отказавшими почками. 🫣 ( я не против психологов)😊 где эта пропорция нормального человека? 🙄
@8olga8, человек, который понимает свои эмоции умеет их гармонично проживать. То есть, если его разозлить, он не пойдет никому бить морду, а спустит злость иначе
@8olga8, каждый человек совершает одни и те же не самые верные действия раз за разом - это проявляется в отношениях с людьми, партнерами, родителями, детьми. Чаще всего это жалобы, страдания, манипуляции, наказания и т.д. - это деструктивное поведение, но люди продолжают так себя вести годами. Отсюда вывод - все люди бывают дураками.
А у вас, похоже, установка сидит, что только дуракам хорошо живется, а умные вынуждены страдать))
@chernova_aleksandra_psy, скорее тут вы ошибаетесь. У меня нет установок ( но это не точно😁) и я ни на кого штампики не ставлю. Просто рассуждаю, просто общаюсь с человеком на тему, которая мне интересна и вызывает вопросы. У нас сейчас так модно ставить на человека какое-то клеймо. Людям нельзя рассуждать, задавать вопросы, как-то развивать тему ища какие-то ответы. Если ты пришел к «специалисту» надо молча слушать и кивать в ответ, ведь он априори прав, ведь он спец в этом деле. Это не про меня. Я буду задавать вопросы, рассуждать приходя к какому-то выводу. Для меня специалист - это опыт. Анатомия то одна, а вот хирурги разные, хотя все одинаково учились.😊
С мамой сегодня обсуждали тему прям очень близкую, она долго жаловалась на то, что никто не благодарит ее за то, что она много времени смотрит за внучкой и при этом делает все дела по дому, но при этом у нее стратегия, что она будет упахиваться ещё больше, чтобы все увидели, она это делает но при этом не получает благодарности, а только непонимание от домашних людей, ну и раздражение, потому что в итоге благодарность она требует уже от бессилия и со скандалом.
@8olga8 это нормально хотеть, но пытаться себя мучать чтобы вызвать жалость и манипулировать, уже не совсем хорошая позиция, я просто не хочу чтобы мама пыталась себя угробить при этом не получая благодарности.
@s11mila, может ей внимания не хватает и она хочет быть нужным и полезным человеком? Советскозоюзные люди отличаются от нас. У них эта установка - пахать, прям в крови.
@8olga8 это да, со своей стороны я делаю что могу, живём не вместе, на других людей я влиять не имею права и заставлять их благодарить, но могу эту тему обсудить с мамой и показать ей другую сторону, я написала комментарий просто потому что только вот сегодня обсуждала эту тему, думала о ней и тут такой пост
Чёт вспомнилось.....
Сидели 2 девочки (зло и добро) на крыше и кидали камни в людей. Зло кинула 3 камня, а Добро 4 , потому ,что добро всегда побеждает Зло