Не могу уснуть вечером: что делать, если долго ворочаюсь и сложно заснуть, даже когда устал?
Всем привет!
Скажите, пожалуйста, если кто сталкивался с такой проблемой, не могу вечером уснуть, часа 2-3 могу крутиться, то не удобно, то ноги выворачивает. А в 7 вставать на работу и потом хожу как зомби. Двже когда смльная усталось и хочется спать. Может кто знает рецепт, чтобы быстрее засыпать в этом случае :) #первыйпост
Комментарии
У меня точно такая же ситуация. Я вообще не могу уснуть, а с утра на работу, такое чувство как будто лежу всю ночь и жду будильника. Сказала гинекологу, она мне выписала спрей Good sleep, но я еще не пробовала так что не могу сказать работает ли😀
Ноги скорее всего из за нехваток Магния и витамина Б, они так же на нервную систему действует, из за нехватки не можете заснуть
@anna.la, я своей звонила если меня что то беспокоило🚀 но думаю вам должно помочь то что я написала💕
Могу поделиться этой книгой в эл.виде
Любовь или иллюзия?
Смотрю клюквенный щербет и не могу поверить, как такая красивая , эффектная женщина может полюбить старикашку таракашку ?!
Женщина- в красном , дедушка - в синем. Такие вообще реальные истории есть?! Я не могу понять.
Я еще могу понять, когда ей 20 , а мужчине 40.
В 40 некоторые мужчины выглядят лучше чем , кто- то в 30. Но, когда уже прям дедуля ?!
Лепса не берём. Лепс нормально выглядит.
Девочки, подскажите пожалуйста, уже не могу..у кого так было, что делать?
Осталась сейчас на время полностью одна с ребёнком, знаю так многие в принципе живут или даже если муж весь день на работе, вот что делать? Я не могу отойти от ребёнка на шаг, сразу начинается дикий ор..я не могу сходить в туалет, я не могу поесть, не могу приготовить еду даже если он рядом, а я стою! Он просто орет как ненормальный! Я должна быть с ним внизу сидеть как минимум.
Вот я осталась на 2 дня одна сейчас с ребёнк...
Кот ссыт на спящую меня , и мужа ( кот изначально его переехал с ним ) , я уже не могу , он не дает натыкать кота , кот живет в условиях лучше чем мы , электро лоток , игрушки , комплексы игровые , автокормушки , 24на7 с кем то находится , хорошие корма , по здоровью у него все отлично , но последние три недели он ссыт на нас только причем ночью, я его хочу уже прибить, я не высыпаюсь , я постоянно в стрессе из за этого , моя кошка пару раз так делала , я ей как следует прописочила и все , уже м...
Наслаждение от малышки: запах и пяточки
Вдруг кто-то хочет, но не решается , вот вам знак!!!! Девочки, это такое наслаждение , этот запах, а пяточки, я не могу от нее оторваться 🤤🤤🤤
Таже проблема. Пью магний б6 и кальций. Вечером перед сном масаж. До 20 недели мучалась капец как,сейчас по легче