Не могу уснуть вечером: что делать, если долго ворочаюсь и сложно заснуть, даже когда устал?
Всем привет!
Скажите, пожалуйста, если кто сталкивался с такой проблемой, не могу вечером уснуть, часа 2-3 могу крутиться, то не удобно, то ноги выворачивает. А в 7 вставать на работу и потом хожу как зомби. Двже когда смльная усталось и хочется спать. Может кто знает рецепт, чтобы быстрее засыпать в этом случае :) #первыйпост
Комментарии
У меня точно такая же ситуация. Я вообще не могу уснуть, а с утра на работу, такое чувство как будто лежу всю ночь и жду будильника. Сказала гинекологу, она мне выписала спрей Good sleep, но я еще не пробовала так что не могу сказать работает ли😀
Ноги скорее всего из за нехваток Магния и витамина Б, они так же на нервную систему действует, из за нехватки не можете заснуть
@anna.la, я своей звонила если меня что то беспокоило🚀 но думаю вам должно помочь то что я написала💕
Таже проблема. Пью магний б6 и кальций. Вечером перед сном масаж. До 20 недели мучалась капец как,сейчас по легче