Доброго утречка, дамы 🌞 Вопрос к тем, кто перенес КС: через сколько месяцев вы начали восстанавливать форму (если…

Бегала месяца 2-3 . По полчаса утром рано, когда ребенку было 4- месяца.

Ох вот даже не заботилась в тот момент , что может и иакой вопрос стоять стоит заниматься или нет. С фигурой проблем не было , но спина болела и я решила бегать по утрам. До сих пор спустя 5 лет болит.

У меня было все хорошо с формой, особо не торопилась к спорту, после второго раза через 10 мес пошла на групповые тренировки, а так я думаю вас можно начинать дома немного тренить, но лучше сходить на узи и проверить шов

По питанию только одно, дефицит калорий)

К силовым тренировкам я приступила только спустя 1,5 года в первый раз

В этот раз Просто в зал планирую ходить с лета , чувствительность на шве сильная , мне не комфортно

Лучше занятия взять с тренером по началу

Вообще у всех по разному , я буду отталкиваться еще по узи шва, может и раньше приступлю

Через 2,5-3 месяца начала опять играть в теннис. Врач и узи и врач гинеколог разрешили, главное с ума не сходить, а активное кардио это хорошо

Диета обычна: исключи все сладкое, сахар и пей больше воды