Девочки! Где взять мотивацию к похудению? Может какие курсы, группы есть, чтобы реально помогло?…
Девочки! Где взять мотивацию к похудению? Может какие курсы, группы есть, чтобы реально помогло?
Как-то покупала курс Татьяны(не помню фамилию) , занималась в течение месяца, питалась строго по ее рецептам, считая калории. Сбросила кг 1,5-2((-ну это же мало, тем более лишних тогда было кг 7.-10.
А щас лишних кг 15, а мне лень даже элементарно меньше начать жрать😭
Лена·
Мама дочки (2 года)
Я с вами) Вообще никак не взяться за себя.
Валентина··
Мама троих детей
И я также хоть и лишних пока 5-6 но не собраться никак🤦♀️
Алеся🌿·
Мама дочки (4 года)
Посмотрите Наталью Кузьмич на ютюбе, ее первые видео, вначале, как раз про похудение и мотивация будет, плюс домашние упражнения, одного питания недостаточно
Екатерина ·
Мама двоих (4 года, 6 лет)
Сладкое и мучное много едите?
Ninik ·
Да ну, ни одна мотивация не поможет, пока сами по настоящему этого не захотите
Александра·
Мама дочки (2 года), беременна (26 нед.)
Раздельное питание-топ
За неделю скинула 3 кг
Изучите) там все понятно
Викусик Wintersun·
Мама троих детей
Мотивация - это чисто в голове .
Мне вот надо было чтоб жизнь себе спасти - помогло , не на долго ..((
Потом опять срыв и прочее
Юлия [Эксперт по оздоровлению]·
Мама дочки (4 года)
Почитайте пост, может что полезное для себя найдете
https://mom.life/post/63b7d48ce68d062699269017
Вера·
Мама сына (1 год)
Очень понимаю. Тоже в поиске. Соглашусь с ответимшими - мне начало мешать нормально функционировать... Но пока не начала правильно питаться.
Дарья·
Мама сына-младенца
Ешьте 3 раза в день основные приёмы пищи, перекус яблоко, банан.
В выходные позволяйте себе чай со сладких. В меру. И будете худеть по тихонечку. У меня 10 кг лишних, на 2 кг в месяц худею. Без голода там.
Оля·
Мама двоих (3 года, 5 лет)
В зеркале ) мне помогает :)
Дарья·
Мама сына (3 года)
Посмотрите курсы sekta )
Екатерина·
Мама сына (3 года)
Сходите к эндокринологу сдайте анализы на гормоны, по результатам вам подскажут, что делать) мне например, назначили Голдлайн плюс, и я вернулась к своему весу, которого на весах не видела как лет 5-6(
Лала·
Мама сына (6 лет)
Мотивация -пошла к врачу.Сдала гормоны повышения сахар не критично, но есть риск пред диабета ((((Худею потому что думаю о здоровье.
Ольга Каменщикова Фотограф·
Мама двоих (5 лет, 19 лет)
Если у вас частые колебания веса, и вы не можете удерживать вес постоянно в норме. Вечно тревожитесь из-за цифры на весах и ничего не можете поделать. Если постоянно вините себя за съеденное, то возможно у вас рпп. Я сейчас разгребаю вот это вот все. Диеты тут дают только временный эффект, а мысли о питании и своей самоценности в зависимости от того пп вы или не пп блюда едите занимают большую часть времени. Прочитала книгу Жени Доновой Пищевой монстр, рекомендую, чтобы понять что с вами