Как запах алкоголя вызывает панические атаки: история из жизни

Как вы относитесь к запаху алкоголя? Или может быть какого-то определённого алкогольного напитка?
Я спокойно реагирую на запах вина, пива или шампанского... но от запаха ватки из процедурного кабинета у меня начинается паническая атака. Запах водки. Этилового спирта. Чистый, ничем не преукрашенный...
Дикие флешбэки из прошлого.
Рррраз. Отца вытаскивают из петли, бросают на спину на землю, из его рта вылетает судорожный выдох, наполняя воздух вокруг ярким запахом водки... выжил. Но до конца жизни сохранил след от удавки на шее.
Ддддва. Мама звонит посреди ночи, мы с мужем срываемся и едем к ним. Баня изнутри выглядит как декорация к фильму про маньяков. Кровь на полу, на стенах и даже на потолке. Отец вскрыл вены по велению чёрта, который, по его словам, прячется за раковиной. И снова этот удушающий запах повсюду. Запах водки, перегара и крови.
Трииии. Пожалуй, самое тяжёлое мое воспоминание. 3 февраля 2020. Отец в запое. Мы приходим его навестить и принести еду. Он закрывает за нами двери и пытается поцеловать Арину на прощание. От него пахнет водкой, перегаром и немытым телом- он в таком состоянии уже неделю... я отталкиваю его и говорю: "Протрезвеешь- и обниметесь, и поцелуетесь, а сейчас не лезь к ребенку". Это была последняя фраза, которую я ему сказала. Придя на следующий вечер после работы, мы обнаружили его труп. Уже остывший. И эти слова застревают у меня в горле на этих чертовых три года. Меня не отпускает мысль, что это было последнее, что он услышал от меня.
С тех пор при малейшем запахе этилового спирта я впадаю в истерику. Вплоть до обморока.
Как с этим бороться? Дикая паничка в магазине, при виде (запахе) первого встречного мужика под мухой- ни разу не норма.