🧐Очень частый запрос на Практике ...

🥰И ведь встречаешь милую и привлекательную девушку ...

Но как только исследуешь каждое слово, интонацию, подачу . ...

Отчетливо слышишь голоса родителей, друзей, знакомых:

плохая мать, не умею готовить, ничего не получается, плохой работник, это не нужно людям, я занимаюсь ерундой,я не достойна,и т. д

Знакомо?!...

Слушаю и осознаю, как сложно жить этой девушке, полностью утратившей контакт с собой...

И вместе с тем понимаю ее до глубины души, ведь сама так долго жила с этим чувством "Никчемности"

Корень такого отношения к себе вновь идет из детства...

Не соответствие ожиданиям родителей, сравнение с другими... Вместо поддержки вечная критика, недостатки...

😔Так из раза в раз, год за годом, в нас взращивается внутренний критик( голос взрослых), который жестко блюдит и указывает на недостатки...

Как итог ругаем себя, занижаем, живем с вечным напряжением, тревогой, скованностью, подавленностью и отсутствием смысла Жизни...

Как мы слышим в кругу родных мысли по поводу начинания и интересов другого? ! :

Все фигня, да ладно, ой тоже мне, не придумывай и т.д

А ведь хочется поддержки и понимания, так как внутри этого чувства к самим себе нет...

Все потому, что они тоже родом из детства... Как может быть по другому?! Им незнакомо..

С мужем и детьми тот же самый сценарий, тем самым только усугубляем отношения...

Ведь вечное обесценивание, сравнение, как острый нож впивается в горло и только отдаляет друг от друга...

🧐Что за стоит за Обесцениванием?!

Непонимание и неприятие себя, как уникальной личности.

Зависть к чужим победам, боль нереализованности, осуждение поступков других...

Не проработанные личные границы и непонимание, что границы есть и у других людей...

Страх осознать и принять свои недостатки, избегание и отрицание, шаблонные установки социума...

Когда мы завидуем, или осуждаем, мы на недолгое время снижаем напряжение, которое возникает из за стыда, страха и разочарования в себе...

Нам так сложно соприкоснуться с этой правдой, что легче переключиться на другого и обесценить любые его действия...

Как справиться?

Чтобы перестать обесценивать себя, каждому человеку очень важно принять свой внутренний мир, осознать его уникальность и неповторимость.

Все обесценивающие мысли и чувства навязаны родителями, учителями, знакомыми и т. д

Они не ваши, поэтому необходимо избавляться от ненужных размышлений и эмоций.

Делайте акцент на своих положительных чертах. Старайтесь преобразовывать негативные в позитивные размышления.

Невозможно обесценить человека, уверенного в себе, своих знаниях и опыте. Возьмите под личный контроль собственные мысли и действия.

Ну а если не удается самостоятельносамо признать собственную ценность и избавиться от всех своих комплексов, то обращайтесь за помощью к Специалисту....