aalliia)·Мама сына (1 год)

Какие тренировки дома для подтяжки тела посоветуете? Нужны эффективные упражнения для попы и живота

Девочки, посоветуйте на ютубе или приложения может, тренировки, чтобы дома заниматься🥲 тело подтянуть, попу, живот подтянуть

01.02.2023

тренировки дома подтянуть живот упражнения для попы

Открыть в приложении →

Какой вес считается идеальным при росте 170 см?

Муж не разрешает худеть 😂🤦🏻‍♀️ так вот какой вес вы считаете идеальный при 170 росте ? Про подтянутое спортом понятно .. мне именно цифра интересна 😅

04.05.2018

varvara11 @sonnaya_sonya, ну при 170 может быть 70 и без висячего жира же 🤷‍♀️

del_1534145300_sonnaya_sonya @varvara11 ну не знаю. Вообще норма у 170 см 60 кг. У 160 50 кг.

miss_polina91 Я 167 рост. Идеально для меня 45) при 170 я думаю идеально 48-50)

Читать все 173 комментария →

vip.semovskaya

Яна·Мама двоих (младенец)

Девочки ,кто ходит или ходил в зал?скажите с чего начать?нужно скинуть около 8 кг 😀а затем подтянуть фигуры?что нужно?Звонила сказали можно на кардио походить или степ!это чтобы сбросить,а чтобы подтянуть тело в зал идти?

01.06.2021

saven_kova Основа-это питание, а тело подтянется. Сначала беговая или элипсоид, потом упражнения на руки/пресс/ноги и заканчиваю тоже беговой

amsims1 Если никогда не ходили в зал то лучше взять занятия с тренером. Групповые я совсем не люблю

dashenka.guseva.91 Начните с занятий с тренером, не пожалеете, будете знать правильную технику упражнений, силовые обязательно нужны и их

Читать все 67 комментариев →