Как убрать живот после родов? Шов не уходит!

@a_alenka_a, мне врач говорила , что можно аккуратно. Если внизу, то скручивания можно делать, это что я запомнила

@maltseva.i боковая планка, втягивание живота, «кошка», упражнения Кегеля - это можно при диастазе. Нельзя категорически все базовые упражнения с отягощениями (становая тяга, приседания), многие упражнения на мышцы брюшного пресса – скручивания, подъëмы ног в висе и т.д. Классическая «планка» также противопоказана пациенткам с диастазом.

@maltseva.i Ваша врач не права, давая такие рекомендации, она показывает свою полную некомпетентность в данном вопросе.

@balerina1, я не знаю как описать ) питаюсь в рамках кбжу, а тренировки чередуем верх низ

@maltseva.i, а сколько у вас кбжу в день ?

1800

@angrytoad, когда узи делали ничего такого не говорили. Да и когда диастаз искали наверное почувствовали бы , что грыжа есть ?

@maltseva.i для определения наличия грыжи, нужно делать УЗИ брюшной полости, а не гинекологическое. Вам какое УЗИ делали? Хирург при пальпации тоже легко может определить наличие пупочной грыжи.

я месяц назад делала брюшную полость. Но я ходила с целью поджелудочную посмотреть

Я ходила … не сильно помогло

мне вот тоже подруга предлагает курс животов нет, у этого распиаренного остеопата Животова

@maltseva.i, слышала про него, даже где-то курс его мне скидывали. Но не пробовала

@maltseva.i, у неё трое детей уже школьники, но она спортивная. С ней она по 3д занимается системе. Не знаю была ли у неё проблема с животом не помню

Меня мой врач проверяла на диастаз где-то пол года назад, говорила ничего нет. Но как ро мне, так у меня везде руки везде залезают в животе 😂

@maltseva.i, у мння точно есть ((( очень обидно… хочу обратно свой пресс…

@maltseva.i, а увидела, ну вот он мне нравится, но что там за курс хз

животов нет у него курс называется

@maltseva.i, ага , попробуй, он про опущение органов много говорит, я на него очень давно подписана