Какие витамины пьете вы и даете детям? Как подобрать Омегу-3: советы и выбор

Доброе утро всем! Вопрос по витаминам, какие пьете сами и даете детям? Как правильно подобрать омегу-3? Врач назначал, но такой разброс в выборе 🤷🏻‍♀️