Сколько можно сбросить на ПП за 3-4 месяца?
Кто худел на Пп, +(подсчет калорий), сколько реально скинуть за 3-4 месяца? С минимальным спортом?
Запись из каналаЗдоровье и фитнесКто худел на Пп, +(подсчет калорий), сколько реально скинуть за 3-4 месяца? С минимальным спортом?
Надя·
Мама двоих (1 год, 8 лет)
Чем больше вес лишний тем больше скинете.
Худела на 22кг после 1 родов (с беременным весом -29 было )
Наз.·
Мама сына (6 лет)
Я за полтора месяца 6 кг на пп скинула. Но у меня вес небольшой был изначально
Снежана··
Мама двоих (3 года, 6 лет)
Только пп, а спорт?
Снежана··
Мама двоих (3 года, 6 лет)
На сколько ккал питались?
Наз.··
Мама сына (6 лет)
спорта почти не было. Только много ходьбы. Питалась на 1450 ккал
Анна·
Мама сына (3 года)
Смотря какой вес изначально. У Меня 9.5кг ушло за 3 месяца.
Анна··
Мама сына (3 года)
@snezhana1509 на 2ой месяц начала только заниматься иногда по 30 минут)
Снежана··
Мама двоих (3 года, 6 лет)
спасибо, на сколько ккал питались и какой был вес до?
Анна··
Мама сына (3 года)
я не считаю калории)) вес был 83
Анастасия Гаврилюк·
Мама двоих (1 год, 6 лет)
Я похудела за 4 месяца подсчетов кбжу и спорта каждый день с 63 до 54
Снежана··
Мама двоих (3 года, 6 лет)
Спасибо, сколько спорта в неделю, на сколько ккал питались?
Анастасия Гаврилюк··
Мама двоих (1 год, 6 лет)
5 раз в неделю домашние тренировки и много быстрой ходьбы (10 тыс шагов), 1500 ккал
Saadat Fazilova·
Мама троих детей
Кило жира это 7-8 тысяч калорий. Минимальные 1200-1300 калорий мы вынуждены потреблять, чтоб не умереть. Остальное вычитайте методом простой арифметики.
Saadat Fazilova·
Мама троих детей
Кстати, я тоже начала худеть с подсчётом калорий . Если хотите будем худеть вместе.
Снежана··
Мама двоих (3 года, 6 лет)
Давайте, мне нужно скинуть минимум 10 кг.
Saadat Fazilova··
Мама троих детей
мне тоже 🤝
Снежана··
Мама двоих (3 года, 6 лет)
давайте в Вотсапе?
Кристина·
Мама двоих (3 года, 14 лет)
За неделю -3 кг без спорта и минимум движений)