Ставила будильник на раннее время,чтобы постараться проходить не выспавшись весь день и вырубиться пораньше…и да…вам сейчас пишет это человек,у которого на часах 04:53😂👌🏼
Я вот 2-й день подряд прохр*нучила будильник и спала до самого вечера,а теперь снова не могу уснуть ночью🤦🏼♀️
Еще вроде бы помогали ночные прогулки у дома перед сном!
Прогулки перед сном, проветривать комнату, теплая ванна, медитация, спокойная музыка, не спать днем , ну на крайний случай валерьянку ( если врач пропишет )
@roxylaer63 может вам не удобно спать. У меня так было, вообще не спала пока не посоветовали ложе удобное устроить себе, хоть все подушки собирай по дому и обкладывай себя, я так сделала, всё равно не высыпалась, но стала больше спать, раза 2-3 в неделю попадались дни когда спала хорошо
Людмила·
Мама двоих (2 года, 5 лет)
Родить 💯 поможет
Вы будете хотеть спать буквально стоя, но вам не дадут 🤣
Оля··
Мама троих детей
Точно, я вот сегодня только с 2ч до 4ч поспала. Так что спите пока есть возможность 😁
Снежана 👩🏼🍳··
В ожидании первенца
Хороший совет😅
Ксения··
П - поддержка 😂
Алла·
В ожидании первенца
Ставила будильник на раннее время,чтобы постараться проходить не выспавшись весь день и вырубиться пораньше…и да…вам сейчас пишет это человек,у которого на часах 04:53😂👌🏼
Я вот 2-й день подряд прохр*нучила будильник и спала до самого вечера,а теперь снова не могу уснуть ночью🤦🏼♀️
Еще вроде бы помогали ночные прогулки у дома перед сном!
Алина·
В ожидании первенца
Прогулки перед сном, проветривать комнату, теплая ванна, медитация, спокойная музыка, не спать днем , ну на крайний случай валерьянку ( если врач пропишет )
Как видите мне ничего не помогает 🤣🤣🤣
Снежана 👩🏼🍳··
В ожидании первенца
Тоже самое😂 а с утра на работу 💩
Марина Титова·
Мама троих детей
Родила и бессонница вмиг исчезла 😂вместо неё появился недосып
Снежана 👩🏼🍳··
В ожидании первенца
😂 одно не лучше другого
Алена·
Мама двоих (младенец)
Ни как, пока не родила так и мучалась
Снежана 👩🏼🍳··
В ожидании первенца
☹️ эх
Алена··
Мама двоих (младенец)
@roxylaer63 может вам не удобно спать. У меня так было, вообще не спала пока не посоветовали ложе удобное устроить себе, хоть все подушки собирай по дому и обкладывай себя, я так сделала, всё равно не высыпалась, но стала больше спать, раза 2-3 в неделю попадались дни когда спала хорошо
Снежана 👩🏼🍳··
В ожидании первенца
не знаю, может быть 😀
Елена·
Я глицин по 2т перед сном начала пить и вот чудо! Я начала спать (с просыпаниями конечно,но спать!!!).