Довериться гинекологу, если только фолиевая кислота: стоит ли переживать при планировании?

Мне прописывали йодилайф по моему за 2 месяца до беременности и его же принимала до 6 месяцев 1 р/д. Больше ни чего. Это удобнее чем много разных витаминов по несколько раз в день.

Если у вас нет дефицитов то больше ничего не надо

Комплекс витаминов - имеет мизерные дозировки
Это маркетинг

Все витамины нужно пить разделено, с хорошими дозировками, подобранными с учётом ваших дефицитов по анализам

Фолиевая кислота, витамин Д, омега 3
Железо которое надо проверять:
Ферритин, сывороточное железо, гемоглобин
Если что-то понижено
Поднимать препаратом железа (подбирается с врачем) + витамин С

+ В беременность: йодомарин, магний в6 форте

➡️ Фолиевая кислота пьётся и мужчиной и женщиной
Минимум за 3 месяца до планирования

Чем отличается магне в6, от магне в6 форте ?
В обычном Магне содержится лактат, а в Форте - цитрат магния. Считается, что цитрат имеет высокую степень биодоступности (до 90%). У лактата она немного ниже

Проще говорят Форте - усваивается лучше

Мне врач тоже самое сказала, тоже первый цикл, но к фолиевой ещё рекомендовала Элевит планирование)

Мне помогли витамины фемибион
:)