Как создать и поддерживать режим у ребенка: советы и опыт, когда все сбилось? Что делать, если сон ребенка не по графику?

С 2,5 месяцев начала выстраивать режим, к 3 уже был и по сей день. Конечно регресс сна, зубы, болезнь сбивают его, но он есть и придерживаемся ему)

Мы ориентируемся на время бодорствования. Дети живут по ритмам

Что то похожее на режим появилось после перехода на 2 сна. Зафиксировали подьем и дальше по накатанной (зависимо от длительности дневных снов), уход на ночь не фиксировали, мог и 20 и в 22 уйти, все зависело от длительности дневных.

Реальный режим появился после перехода на 1 сон и перехода на общий стол. Подьем- завтра-прогулка-обед- сон-полдник-игры-ужин-сон. Прыгает режим на 30-60 минут, и тоже в зависимости от дневного сна, бывает 1 ч, бывает 2,5 часов спит. Фиксирую только утро - подъем всегда в 8 часов по будильнику.

Уходит в ночь в 23:00 или в 00:00, просыпается в 8:50 четко, даже удивляюсь, но ночью кормлений может быть то 3, то 4.Потом заметила в 10:00 вырубает ее, в 12:00 вырубается как сурок на улице спит.В 15:00 в сон уходит, в 18:00, в 21:00, но это не в ночь к сожалению.Не знаю, время это пляшет плюс минус до получаса, но я хотя бы знаю когда можно уже укачивать примерно начинать.

Когда 2 сна было , тогда режим появился, сейчас с самым маленьким- его нет вообще 😅

С первой вообще никакого режима не получалось. Только когда на один дневной сон перешла, стало примерно понятно что то по времени. Со второй примерно так же, но чуть лучше потому что научилась считать сколько ей поспать надо минимум, старшую нужно в секцию вести и младшей уже не поспать много. Да и то режима тоже нет особо. День спит 2 часа днем, день 1 час. В какие то дни проснется утром поздно и днем спать не хочет. Суточное количество сна смотрю, и на настроение детей

Я тоже задолбалась с этим режим,уже подстраиваю так,что б в 22:00 в ночь шла,но один хрен через час просыпается и пипец,можем до 2х тусить🤦🏼‍♀️

Все смотрела по ребёнку) реально какие то разговоры о режиме появились только после перехода на один сон

Таблицы времени бодрствования - примерны, каждый ребёнок индивидуален

Вы можете только корректировать подъем утренний, ну и сны по длине, если есть необходимость