Как я начинаю заботиться о себе

Благодарю за поддержку, девочки 🫰🏻

Итак, день 1.

Определиться чего хочу в каждой сфере жизни. В этом мне помогла информация одной блогерши, которая производила просто бомбезные планеры, но дорогие правда) в инсте lanceplans

Сначала Забота о себе.

- ежедневно утром и вечером уход за лицом

- Привести в порядок брови

- Не переедать, прием пищи без телефона

- Спрашивать себя перед тем как съесть сладкое, а действительно ли я его хочу

- Йога для беременных в приложении МаМагеря

Вчера съела для себя большую порцию еды, но даже не почувствовала насыщение. Ела как обычно с телефоном, обманывала себя «я осознаю что я ем, и знаю когда остановлюсь». После этого, вообще не хочу с телефоном кушать.

Маленькими шагами к большой цели)

Для многих наверное это элементарные вещи, но к сожалению не для меня. Слава Аллаху, у меня есть все условия чтобы заботиться о себе, и я не хочу больше обманывать себя мол мне некогда, я устала и всё такое.

Сегодня кушала не спеша, без телефона. Приняла душ, нанесла маску на волосы, на лицо. И чувствую прекрасно, легко ❤️