Какой коллаген выбрать?

Виды коллагена.

Коллаген природно находится в источниках животного происхождения, не в растениях. Коллаген отсутствует у растений, бактерий, вирусов и грибов.

Нет природного коллагена веганского происхождения.

Веганский коллаген производится из генетически модифицированных дрожжей и бактерий. Это технология, позволяющая производить рекомбинантный человеческий коллаген. Однако эти продукты не получили широкого распространения. Еще веганский коллаген может содержать в себе витамины помогающие выработке коллагена ( витамин с, цинк, и аминокислоты из растительных источников), но не сам коллаген. Читайте этикетки!

Так же продается коллаген содержащий в составе аминокислоты: глицин, лицин и пролин.

Еще в состав коллагена может входить витамин С, гилоуроновая кислота, которые помогают тканям удерживать воду.

Как выбрать коллаген?

1. Обращаем внимание на качество. Сырье и репутацию фирмы. Качественный коллаген не может быть дешевым. Идеально чтобы производитель указывал, что коллаген получен от коров свободного выпаса или дикой рыбы. А так же приветствуется дополнительная проверка качества сырья независимой компанией.

2. Выбираем тип коллагена.

3. 1 тип коллагена самый универсальный и сильный. Если вы хотите улучшить состояние кожи, зубов, ногтей, увеличить мышечную массу, костную массу, улучшить подвижность связок - это ваш выбор. Это будет коллаген произведенный из коров или рыб. И он вероятно будет содержать некоторые незаменимые аминокислоты.

4. 2 тип коллагена сосредоточен в наших хрящах, защищающих наши кости в местах прикрепления суставов. Прекрасный источник коллагена 2 типа это сухой костный бульон, который так же содержит хондроитин и глюкозамин. Костный коллаген так же содержит гилоуроновую кислоту для удержания воды в клетках.

5. Тип 3 Необходим и для поддержки здоровья кожи и для наших внутренних органов. Коровий коллаген, полученный из из мышц, костей и кожи коров. С возрастом Тип 3 заменяется на тип 1.

6. Рыбий или морской коллаген обладает большей впитывающей способностью из-за меньшего размера пептидов рыб.