Минус 4 кг за 2 дня на диете: это вода ушла или жир? Делюсь опытом и вопросами!
Девочки, села на диету. Как может быть за 2 дня - 4 кг. Воды столько ушло?😳Вес изначально правда большой, 69 кг при росте 154.
Девочки, села на диету. Как может быть за 2 дня - 4 кг. Воды столько ушло?😳Вес изначально правда большой, 69 кг при росте 154.
Яна·
4 что то многовато. Вы взвешивались утром?
Алина ··
Мама двоих (младенец)
Да. После пробуждения всегда
Дарья·
Мама двоих (1 год, 5 лет)
Ушла вода. Как только прекратите диету, она вернётся.
Что за диета у Вас?
Дарья··
Мама двоих (1 год, 5 лет)
@saintlilya фрукты, орехи, крупы?
Чтобы худеть без вреда для здоровья, нужен дефицит калорий относительно Вашей физической активности (расчет по таблице, приложению) и баланс бжу.
Иначе легко получить срыв и вернуть кг с плюсом
karinka12··
Мама двоих (младенец)
что такое кбжу?
Дарья··
Мама двоих (1 год, 5 лет)
калории, белки, жиры и углеводы.
В меню автора не хватает углеводов и жиров
Юлия [Эксперт по оздоровлению]·
Мама дочки (3 года)
Это много. Делаете что-то не правильно. Нужно пересматривать ваше питание, иначе это чревато последствиями.
Диана 💎💎💎💎💎Анапа·
Многодетная мама (5 детей)
Вода ушла , и это тоже прекрасно! Жир жиром , а внутренние отеки всегда плохо ! Так что все прекрасно