Сон новорождённого: особенности и мифы

Да что там сложного в уходе за новорожденным? Он же спит 18-20 часов в сутки!

Говорили вам такое?)) Родится - первые недели будешь кайфовать!

На практике же мама сталкивается с тем, что младенец спит беспокойно, постоянно просыпается, просит грудь, а когда начинаешь откладывать в кроватку - сразу же открывает глаза и дальше не спит.

Многих из вас сбивают с толку популярные идеи о том, что новорожденные малыши должны продолжительно и беспробудно спать по несколько часов. На самом деле это, конечно же, не так. Новорожденным и детям первого года жизни свойственно спать короткими снами и этому есть объяснения.

Сон ребенка до 3-х месяцев имеет свои особенности и вам важно их понимать, чтобы быть уверенной и спокойной мамой и знать, что с вашим малышом все в порядке. Он только появился на свет - растет и развивается!

Какие же это особенности?

1️⃣ В первые месяцы у малышей процессы возбуждения преобладают над процессами торможения, поэтому они очень легко пробуждаются, а засыпают гораздо сложнее.

Взрослый организм запускает процессы торможения, как по написанному сценарию, у ребенка такого сценария еще нет. Он обязательно появится со временем, когда организм дозреет. Новорожденному, чтобы расслабиться и уйти в сон, нужна помощь мамы.

2️⃣ У детей первых месяцев жизни не вырабатывается гормон сна мелатонин.

Ранее малыши получали его внутриутробно, через плаценту, а сейчас - только с грудным молоком.

Грудное вскармливание помогает более быстрому установлению дневных и ночных ритмов сна, также как и совместный сон.

3️⃣ У младенцев структура и продолжительность циклов сна существенно отличается от сна взрослых. Поверхностный сон преобладает над глубоким и составляет в среднем 80%. Поэтому ни в коем разе нельзя ждать от новорожденного беспробудного сна по несколько часов.

Как выглядит на практике поверхностный сон?

Ребёнок в фазе поверхностного сна может двигать руками, сосать грудь с закрытыми или полузакрытыми глазами, у него постоянно меняется мимика: улыбки, гримасы, также малыш может издавать тихие звуки. Наблюдается подрагивание век, ребенок может перевернуться. Пульс и дыхание не регулярны. Это происходит потому, что процесс подавления двигательной активности у ребенка еще не совершенен. И самое главное: ЭТО все считается сном!

Часто мамы пишут мне, что малыш только ест и бодрствует. А на деле оказывается, что ребенок просто спит на груди. Это удивительно, что шевелясь и причмокивая, малыш одновременно спит, ест и восстанавливается. Обычно мама пробует переложить младенца, когда у него поверхностный сон, он открывает глаза и сон тут же уходит. Поэтому ей кажется, что малыш совсем не спит, а на самом деле ему хватает этих пятнадцати минут. Ребенок отдохнул и готов дальше бодрствовать.

В такой ситуации ничего не надо исправлять. Это не плохой сон – это обычный нормальный сон малыша первых месяцев жизни.

Поделитесь, как спали ваши малыши в период новорожденности?