После родов: кому обратиться за помощью? Фитнес, йога, диетолог, психолог - советы!
Девочки, вы все знаете. После родов нужно восстановиться морально и физически. Посоветуйте специалистов и что лучше фитнес или йога, диетолог, психолог. Короче нужен совет и к кому обратиться?
Валентина·
Мама двоих (2 года, 4 года)
До 3 месяцев может быть нестабилье моральное состояние. Просто не старайтесь брать на себя все, просите помощи мужа, родителей, чаще общайтесь. Не закрывайтесь в себе. Йога наверно лучший вариант, в идеале в зале. Время для себя лучшее лекарство
Алёна ··
Мама двоих (младенец)
Спасибо
Катерина ·
Мама двоих (2 года, 7 лет)
Йога, и лучше - послеродовая. Она направлена на все те изменения, которые произошли за время беременности 😊 там укрепляются все мышцы по принципу «изнутри-наружу», плюс расслабление и спокойствие для нервной системы.
Алёна ··
Мама двоих (младенец)
@alena_2216 может посоветуете где такой занимаются?
Галина ·
Мама двоих (1 год, 7 лет)
По питанию могу порекомендовать @dietolog_yuliya
Алёна ··
Мама двоих (младенец)
Спасибо