Мой утренний завтрак:
- глазунья на подушке из шпината (супер фуд)
- цветная капуста на пару (клетчатка)
- оливки зелёные (жиры + витамины группы В)
- авокадо со специями (жиры + калий, магний, фосфор, цинк)
- киви + смородина (источник витамина С)
- панкейки из нута (растительный белок)
- льняная булочка (рецепт в пред.постах)
📍Киви желательно есть вместе с кожурой, хотя бы частично, так как в ней в 100 раз больше витамина С, чем в самом киви.
📍 Покупайте именно оливки, потому что маслины это уже зрелые и вымоченные оливки и они не имеют такую полезную ценность как незрелые оливки.
Будьте здоровы 🙌
Как помочь ребенку с опухолью мозга? Срочные советы мамам
📍📍📍 Прошу вывести в ТОП ,📍📍📍Девушки милые,помогите пожалуйста. У моей племянницы опухоль мозга . Ей 2 года . Диагноз "кавернома с гематомой левого зрительного бугра и ножки мозга " . Операцию в Бурденко отказались делать. Высокий риск летального исхода. Опухоль находится в труднодоступном месте . Она составляет всего 1% всех детских опухолей. Сказали в России не помогут. Подскажите как выйти на фонды ,помогающие со сборами ? Как выйти на клиники Израиля , Германии и тд , где могут проконсульт...
Почему дети по-разному относятся к еде: пищевые привычки
Вчера разговаривала с подругой, её дочке 7 лет. Она ест рис, макароны, гречку, булгур, пельмени, сосиски, куриные котлеты и ножки. Всё. Никаких овощей, фруктов, супов, блюд, где продукты перемешаны или есть приправы.
И моя Стася, которая ест всё - куриные сердечки, печень, кальмары, осьминоги, оливки, любой соус и приправы, все экзотически фрукты и ягоды. Когда были в Бурятии, Стася первым делом перепробовала всю национальную кухню. Сейчас спросила её, что она не любит - назвала авокадо и киви....
Жир,жир,жир или наши 32 недели))))))
Какую профессию освоить в декрете? Опыт и планы
📍Мамс, какую новую професию вы освоили в декрете? Остались в ней или нет? Почему?
Я копирайтинг и смм. Не осталась, так как много требований и маленькая оплата. Подумываю про графический дизайн теперь)
А как правильно выбрать питание?