Как справиться с урчанием живота во время поста?

Девочки

Подскажите пожалуйста давно мучает одна проблема

Я хочу держать пост , НО у мен очень сильно урчит живот даже если проголодаюсь чуть , так громко и обычно бывает тишина

Но мне так стыдно в это время бывает

Как с этим бороться?

Ведь впереди месяц Рамадан , и у меня долги по постам надо возместить

Ходила к гастроэнтерологу, выяснили гастрит хронический