Мой завтрак сегодня:

- варенные яйца (белок)
- рукола (горечь, клетчатка)
- помидоры черри, свекла (правильные углеводы)
- грейпфрут (витамин С, А)
- мой домашний льняной хлеб
- заправила оливковым маслом и горчицей (жиры)

Десерт:
Творожок из зелёной гречки + запечённое яблоко + финики для сладости + арахис солёный и смородина замороженная.

Американо ☕️
📍кофе желательно пить через полчаса после завтрака, ни в коем случае не на голодный желудок, так как он нарушает слизистую оболочку кишечника.

Будьте здоровы 🙌