Сколько пить витамина Д для профилактики: дозировка для взрослого и ребенка, если нет дефицита?
Девочки , сколько нужно пить ME витамина Д взрослому человеку , а сколько ребенку в среднем если нет дефицита, для поддержания здоровья скажем так ? Знаю прекрасно , что нужно сдавать анализы на витамин д сначала и тд и тп, но я пока не планирую сдавать , некогда идти . Сколько нужно для профилактики ?
Катерина·
Мама троих детей, ждёт четвёртого
Мужу 1500 даю, себе 2000 тк беременная, детям по 1000
Марина··
Мама дочки (2 года)
@maya_the_bee, спасибо девочки . Не пойму , почему в описании капель от Эвалар написано , что по 1 капле , а там всего 500 ME
Ксюша ··
нормы меняются каждый раз.
Майя 🐝·
Взрослому 2500-3000ме.
Ребенку 1000-1500
Марина·
Надо сдать анализы и посмотреть какой дефицит у вас и уже отталкиваясь от этого назначают необходимую дозировку.
A.·
Мама двоих (2 года, 11 лет)
Я пью 4 тыс, малой 1500 вигантол, можно 1000 врач сказал,старшей 12л -2000 единиц,врач сказал норм. Если масляный капать меньше,чем водорастворимый
Nata S.·
Мама двоих (7 лет, 25 лет)
С года дочка пила по 1 000, с 4 лет по 2 тыс, сейчас по 3. Я пью 5. Периодически сдаём анализы. Вит Д в норме
Анна·
Мама троих детей
2000