Как не сойти с ума в декрете, когда нет помощи: советы и личный опыт?

Как ни сойти с ума в декрете? Хоть конечно я не из работающих,но все же я устала😏😭устала от того что помощи нету. Бабушка одна есть, но по мимо нашей внучки у неё куча ещё внучек.папа наш пытается как то помочь но это все не то... Его хватает на 10 мин и он говорит что ему надо работать самому. Идти на улицу, машину делать и т. Д. И само меня напрягает как это то что когда я его прошу по сидеть, что бы я элементарно посуду помыла, ему надо куда-то идти, сразу дела находятся. И на этом фоне конфликту ем, дочь слышит, (хотя я все время против ругани при ребенке) но он этого не понимает и повышает голос. Но обидно почему то в двойне, что ребенок как бы момент соры бежит к папе а я как будто виновата😭😭😭то ли она видит что я плачу. Незнаю но обычно зачастую бежит к нему,и ко мне не хочет.