Почему просыпаюсь в 5-6 утра и не могу уснуть? Бессонница по ночам, что делать?

Question

Уже которую ночь просыпаюсь в 5-6 утра и долго не могу уснуть потом😩Все спят,а я как дурак лежу🙄

Екатерина · Answer

Я просыпалась больше месяца в 3:30, как по будильнику. И потом или вообще не засыпала до самого утра, или около 6 отрубалась, потом как зомби. Задолбалась, купила себе мелатонин и с первой же ночи проспала 8 часов подряд. Неделю уже пью и сплю

просто я · Answer

Ой я тоже в районе 3 просыпаюсь, почти каждый день 🥹

Ксю · Answer

Сколько его принимать будете?

Екатерина · Answer

@kmirzoeva, месяц хочу

Дарья · Answer

Я с вами ! А я люблю так вставать )) я если встаю позже 8, то как разбитое корыто 😂

Ксю · Answer

Вот это дааа😄🙈
Во сколько ложитесь потом?Днем спите?

Дарья · Answer

@kmirzoeva, ложусь в 11-12, неее днём не сплю

Ксю · Answer

@daraivanova504, сверхчеловек 💪🏻

Почему просыпаюсь в 5-6 утра и не могу уснуть? Бессонница по ночам, что делать?

Комментарии